上の子2人の時はタイミングは気にせず取っており、あまりはっきり覚えていなかったので今回覚えている限りきちんと残しておきたいと思いました！
女の子だと排卵日の2日前、男の子だと排卵日当日またはその直前のタイミングが1番良いとされているみたいですが、上手くタイミングが取れたとしても受精、着床確率は30%程度、、。（ネット情報）
タイミングも取ればとるほど良いとか逆に期間をあけてした方が良いとかどうしたらいいのかわからず、私たちは結局のところ、、、
生理が終わってから排卵予定日まで2日もしくは3日おきにタイミングを取りました😃
基礎体温をつけたり、排卵検査薬を使うとよりわかりやすいらしいですが、めんどくさがりやな私は全く続かず笑
とりあえずタイミングを取ること、しっかり寝て体調を整えることを意識しました！
あと、食事については関係ないかもしれませんが「納豆」と「果物」（ぶどうやキウイなど）をこまめに取るようにしていました！
もちろん大好きなお菓子は毎日食べてましたし、コーヒーなどのカフェインも摂取しまくってました！
あと、「柔軟」（ストレッチ）してゆっくり過ごすことを意識しました
ストレスを溜めないこと、またダメだったらお酒飲んだりして次頑張ろと考えていたらたまたま今回のタイミングで来てくれました❤️
本当にありがたいです😂