更新がしばらくとまっていました
改めて明けましておめでとうございます！
僕のジムは1月４日から営業開始でようやくジムにいけました！ホームジムで一度やりましたが
やはりジムには勝てないですな
ちなみに昨日トレーニング仲間と焼き肉パティ―件、すき焼きパーティーをやったんですが
焼き肉、すき焼き、そこからスタバ、サワークリームオニオンポテチを食べまして（笑）
このグリルビンゴの景品で当たったやつなんですけど
めっちゃ良かったんでちょっと紹介します
材質はセラミック性でまず油をひかずに使用できます！
見た目がオシャレでより一層おいしそうに見える
何より掃除がかなり楽です！キッチンペーパーで拭くだけでもかなりきれいになるのよ！
これからまた緊急事態宣言が出そうだし、ホームパーティグッズは必須ですよね！
という前置きが長くなりましたが背中トレの話題にもどります！
とりあえずジム混みすぎ！（笑）
本日のメニューは
メインセット背中ローロー １０９㎏限界×３ｓ
マシーンロー 方４０㎏限界×２ｓ
マシーンワンハンド方５０㎏限界×２ｓ
ラットプルダウンドロップセット
肩リアメニュー
メインセットケーブルプルダウン４５㎏１０ｒ×３ｓ
補助種目ケーブルリアデルト１５ｒ×２ｓ
ダンベルリアデルト １６㎏×２
ちょっとジムがかなり混んでいたため早めに撤退しました！
ジム休業にならないといいですね祈るのみです！