トリプルワーク中
アラフィフママの日々色々
小4息子の
子育てもやってまーす。
皆様、こんにちは。
例年程では無いにせよ
私が住んでいる
関東の田舎町も
冷え込んで参りました。
天気予報の気温を見ると
それ程でもありませんが
東北育ち
気を付けないと
アラフィフは
一気に来ますからね！
え？
何が来るか？
老化ですよ！
老化に伴う身体の衰えです！
実は
12月に一度
寝起きに身体を捻ったようで
肋骨付近に鈍痛を感じ
一ヶ月程
身体が動かし難くなっていました。
暫くは
身体を
動かさないようにしていましたが
改善の様子がみられません。
これはおかしいと
自分なりに調べてみたところ
どうやら
身体が硬過ぎることも
改善がみられない
原因の一つでした。
年を取ると
身体が思うように動かせなくなり
楽な動きばかりしているうちに
運動不足になっていたようです。
これはいかん！
両親の介護の前に
私が介護状態になってしまう！
と言うわけで
年末から
ラジオ体操を始めました。
(Ｅテレ)
息子が
幼稚園〜低学年まで
続けていた時期がありまして
久し振りに見たラジオ体操は
(テレビ体操)
先生から体操メンバー
ピアノの伴奏の方まで
メンバーが殆ど変わらず
ついでに体操前のストレッチも
ほぼ変わらず
変わったのは
私の体の硬さだけ
本当に
あまりの身体の硬さに
驚きました！
体操メンバーが
Π
こんな姿勢で
床に手をついても
私は
Γ
こんな感じで
全く届きませんからね！
いや、今気付いて
良かったと思おう
今から取り敢えず続けよう！
体操のお陰か
肋骨の痛みも
無くなりましたので
暫くは
ラジオ体操を続けたいと思います。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
また遊びに来て下さい