気づけばあっという間に術後３週間経過、
退院からも１週間が早くも過ぎました。
膝の可動域は変わらず屈曲９０〜１００度くらい
伸展も膝は伸びきらないです。
退院後３日目には学会登壇があり
１人で初の電車移動・・・
行きは妻に見送ってもらいました。
Suicaのピッが大変なので１００均一でリール付きカード入れをリュックに取り付けて
こいつが大活躍でした。
なんとか学会も終わり
久しぶりの外出４時間ほど座ってただけで足はパンパンに。
あと引き戸のドアって大変ですね、危うく膝がグキっとなりました、、、恐怖。
この日を境に膝の脂肪体ががっちがちになってしまい、
膝のセッティングするだけでカチカチに・・・
週明けのリハビリでは痛みがひどく
週２回通うことに、、、。
でも多くの人が最初の１週間で悪化し、私生活の運動量を改めるそうです（笑）
私この最初の数時間の外出でだいぶ反省。
早く松葉杖が取れるように、大人しくしようと思いました。
そうそう、抜糸と言われる絆創膏もはがれました。
今は本当に傷跡目立たないですね。
のこり２箇所はもう少し時間がかかりそうですが医学の進歩を感じます。
あと数日で１ヶ月なので、焦らずコツコツリハビリに励みます！
自宅でのリハビリの様子を後日YouTubeでも発信しようと思いまーす！
ではまた！