かわらーず

プラスマイナス０な感じ…

一ヶ月に2キロずつは減らしたいのになー(´・ω・｀)

このままだったら夏までに痩せられないよお涙

お腹の脂肪のたるみ無くすにはやっぱり筋トレですかね？

びよんびよんなのがピシッと引き締まるのでしょうか(´・ω・｀)

はらへった←

なかなか変わらないなあ

体重が…

そりゃ運動してないからね(´・ω・｀)

ウォーキングすると足の筋肉付く…
体脂肪は落ちるけど体重増える…涙

悪循環(´・ω・｀)

でも筋肉が増えて脂肪燃やす力になるんだからねっ！

結果いいんだろう…きっと。

筋肉質の人って足とかほっそりなるんかな？
ﾑｷﾑｷになって終わる気が…

まあ一人言いってても何も変わらないんでﾀﾞｲｴｯﾄ持続ですわね、うん(ﾟ∀｡)

あー今から出勤！
電車ねむい…遅れてるし(´;ω;｀)

にゃふーん

やあ


朝ｼﾘｱﾙ＋のむﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼おにぎり(おかかｵｸﾗ)坦々はるさめｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ
夜ﾋﾟｻﾞ半分ほうれん草のﾍﾞｰｺﾝ炒めﾎﾟﾃﾄ
間食ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ


夜がねー…久々に友達んとこ行ったらｶﾞｽﾄに連れ込まれちまったのだよ笑

体重は63.8
なかなか減らない

明日はお仕事休みだからｶﾞｯﾂﾘﾀﾞｲｴｯﾄできるぜﾔﾌｰ

遅くなっちゃったんでとっとと寝ますかね★