自分の健康

最近、体調が悪い

動悸息切れが…

いくら深呼吸しても空気吸った気がしない

変だなーまぁいいやと放っておいてたら

健診の採血で過去最高に悪い値の貧血出てた


年のせいか自分を後回しにしすぎたせいか…


健康的になるように栄養あるもの食べないと！

貧血には何が効くかなー

ほうれん草とレバーとひじきくらいしか思いつかない…


しかもお腹が上がってきてるせいか食べると気持ち悪くなる


娘の出産後に栄養ほとんどもっていかれたかのように体調悪くなった記憶があるから


出産前にしっかり栄養と体力つけたいなぁ

暑すぎるー

昨日今日暑すぎるー💦

昨日はまだ乗り切ったけど今日はさすがに我慢できずエアコン作動


そして去年から検討していた日除けシェードを設置しました

妊婦で夏を乗り切るのはしんどいだろうなって思ってたけど

既にフラフラ


家事しながら30分～1時間毎に娘のトイレに付き合わされて目が回りそうだ



そういえば娘のトイトレ何とかなりそう

最初あげてたご褒美もなくてもトイレをしてくれるようになりました


この暑い季節のおかげかなー

パンツのままで平気だし着脱がらくちんで自分でしてくれるし

順調にトイトレ進んでいるけど来月から幼稚園行く予定の娘

幼稚園通い始めたらきっと後退する予感…


暑さでバテてる場合じゃないなー💦

この方法で

最近のトイトレ

後退したままで進んでません…


７月入ったしこのままじゃトイトレのチャンスを逃しちゃうと焦り始めた今日


トイトレ成功したママ友からアドバイスの中の１つを実践

トイレ出来たらお菓子をあげる


早速やってみた時には夕方だったから

お菓子じゃなくてヨーグルトあげるって言ってみたら



今までの全拒否が嘘のよう！！

普通にシャシャーっとトイレしました


できるじゃないか！！



我が家には手頃なお菓子おいてないから明日トイレ成功した時用のお菓子買いに行ってみよう


本当はお菓子なしでやりたいけど


オムツ卒業のきっかけになればなぁと

ごほうびのお菓子も進み具合みて説明しながら他の手段考えてみよう



ごほうび作戦、娘は超ノリノリだから

とりあえずこの方法でがんばるぞー