皆様、おはようございます☀

セミ。。。

何匹この界隈にいるんやろか？と思うほどの大合唱。。。

暑さが2度上がってます。。笑笑😅😅

さてと、昨日の朝から

ベーコンチーズパン、クリームパン、ズッキーニと舞茸の焼きびたし、ミニトマトと大根のサラダ🥗、めかぶと大根すりと納豆のポン酢かけ、アイスコーヒー、緑茶🍵、白湯。

フィッシュ＆アーモンド2袋。笑笑

昼

丸亀製麺にて

冷やしうどん？だったかな。。笑笑

大根すりとすだち👍➕山芋

うどーなつ👍（カレー味、シュガーと半々にしてみました。よかったんか？笑笑）

スタバのピーチフラッペチーノ👍👍

おやつ？

どーした610さん。。。

お腹空きすぎ。。。💀💀💀

生食パン🍞にマヨ。。。😅😅😅

夜

ぶっ込みソーメン

ヤクルト、ミルミル。

デザート。。。

珈琲大福とお茶。笑笑😅😅😅

昨日の運動

ナイトウォーキング 4888歩。

さてと、今日も一日暑くなりそうですが皆様はりきって参りましょうか？笑笑

ご心配おかけしましたが、なんと50肩良くなりました！！

やっぱりばあのせいだった？

笑笑😱😱😱

来月は忘れないように。👍👍

ですね。笑笑😅😅😅

7/23