ワクチン接種1回目から1日経って…

まず接種後約12時間…
ぐっすり眠れました😂
打ったとこは、動かすとちょっと打撲した時の
ような痛みがあるけど、それくらい。

接種後16時間…
確かに真横は挙げにくいけど、
前からは問題なく上がるので、
おだんごヘアーも出来ます😉
お天気良いので、薄がけも洗って
お洗濯2回戦したけど、違和感も何もない✌️
味玉も作った😋

接種後24時間…
力いれたら痛い感じはするけど、
その程度で何の不具合もありません😚
食材買い出ししても何ともなかったです。
シャワーじゃなくてお風呂も入ろ🎵
お酒も解禁☺️


アルコール解禁✨🍻🎶
豚しゃぶ、お手製玉ねぎドレッシング掛け😋

副反応は、人それぞれだと思いますが、
私はこの程度です。
会場入り直前、会場出て帰宅してからも
水分たくさん取りました🥤
無意識に緊張で汗かいて、
脱水症状なのか副反応なのか判らないと
困ると思って🤣
筋肉注射なので、筋肉痛覚悟してましたが、
それほどでもなくてホッとしました。

ワクチン接種1回目

午後休して、いざ接種会場へ。
予約枠の前と前の前の回が満席だったらしく
なかなか進まなかったけど、
打つのはあっという間😳

一昨日接種券がきて、
10日前位に追加された会場なので、
空きがあって、今日接種でココロの準備も
あまり出来なくて良かったかも🤭

利き手ではない方を進められたけど、
センチネルリンパ節の検査しているから
そちらには打てなくて、右に打ちました。
多分両利きだから🆗。

腕が痛くなっても良いように、
頭は朝洗っておいて
お昼のうちに夕食も買っておいたので
安心して受けました。

接種後に貼られる絆創膏🩹
いつ剥がしたら良いのかしら🤔

打って帰宅してるときは、
気持ち痛いのかもしれない程度、
約5時間経った今は痛みないなぁ～

明日痛いのかな⁉️

快適環境作り月間

内科の先生に指摘されたこと…
在宅勤務で食卓の机と椅子で仕事してるでしょ。
休みもとらないでお仕事してるでしょ。
タイマーかけて無理やりにでも休み時間作ってストレッチしたり遠くをボーッとみたりしないとダメだよ。

その言葉で気づきました。
お部屋のテイストに合わないと思って椅子の見直しをしないで昨年1年ほぼ在宅勤務でお仕事してました。
検診で眼が悪くなっていたのに裸眼のままでした。

ワークチェアandチェアマット、
度付きのブルーライトカットメガネを
購入しました。

冷房つけていたのに汗だくになりながら
1脚組み立てました💦


肘おきあるとテーブルの奥に入らないので
取り除いて、レイアウト変更。

食事用の椅子は、食事中のパソコン置き場。

半日使ってみて、快適でした😚


温めながら自重で首肩背中を癒すものも買ったので、寝る前30分リラックスtimeも作りました。


これで快適に過ごせるはず。
自分をもっと大切にしないとですね。