こんにちは！
心理カウンセラーHarukoです。
ジャーナリングノート4日目の今朝。
今日の内容は、
•周りへの感謝
•望む自分の在り方
などを書けるようになってきました。
今日も、左脳さんの声を収めて
右脳を活性化するために
ヨガの太陽礼拝5回やりました。
あるYouTubeで、
「運動や瞑想をしたり、
エレベーターの呼吸をすることで
左脳の声（エゴの声）がおさまって、
右脳優位になれる」
「そうすると、脳のリソースが空くからか？
難なく早起きができる」
と、おっしゃってたんですが
まさに！まさに
私も、苦手だった早起きが出来るようになったんですよ。
早く起きてジャーナリングノートを書くのも楽しみだし。
あと、お肌もきれいになってきました。
明日もやります😆