こんばんは。
心理カウンセラーHarukoです。
最近、私のインスタで
「能力開花プログラム」と題した
インスタライブを、平日の午前中に
やっています。
（アーカイブに残していますので
興味のある方はぜひご覧ください）
カラダを動かして、深く呼吸し、
カラダを目覚めさせ、
毎日コツコツ、決めたタスクをこなしていきます。
私は朝、次男を小学校に送っていくのですが
今日は、その帰り道に、走ってみました。
その後、YouTubeで
「初心者向けヨガ 太陽礼拝」を観ながら
太陽礼拝🧘♀️をやり
（背中が伸びて、すごく気持ちいい）
インスタライブで「能力開花プログラム」を
配信。
MOMED体操などをやってから
今日は、お友達と
「ポンコツママでもいい！
子育て配信」
を、やって、
Facebookライブで「TWICEダンスレクチャー」
も、やってみました。
商品がしたいことを まずは
インスタライブなどでやってみる。
明日もやります！
