おはようございます。言葉の習慣病改善コーチのはるです。
今日も新しい一日の始まりです。
何かを決断するときや、
何かを始める時に迷うことはありませんか？
そんな時は、頭の中にいろいろな言葉が
浮かんでいます。
頭の中に浮かぶいろいろな言葉に
影響され、迷ったり、不安になったりすることがあります。
頭の中に浮かんだ言葉を意識して聞いてみると
「事実」と「想像」に分けられませんか？
「事実」は
・実際に起こっていること
・変えられないもの
「想像」は
・これから起こるかもしれないこと
・もしかしたら変わる変わるかもしれないもの
「事実」と「想像」がどちらも同じくらいの比率であればいいのですが、
時に「想像」が膨らんで止まらなくなることがあります。
「想像」も「ポジティブな想像」ならいいのですが、
「ネガティブな想像」が多くなると
心にも行動にも影響します。
「ネガティブな想像」の全てが事実になるわけではありません。
「事実は何か」
について書きだしてみると
心が整理されるのでおすすめです。
今日も読んでいただき本当にありがとうございました。
このブログにきていただいたご縁に感謝します。
それでは、今日もとびきりな一日を
