おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
「心配」って、生活習慣にはすごくいい事だと思います。
・病気になるのが心配だから、たばこを止める
・病気になるのが心配だから、健康診断を受ける
・体型変化が心配だから、運動をする
・お金が心配だから、節約する
心配を生かしていい方向に行動できればすごくいいことですね。
でも「心配」しすぎも要注意です！
・事故に遭うのが心配だから出かけない
・友達に何を言われるか心配だから、言いたいことが言えない
・嫌われるのが心配だから、本音を出せない
心配しすぎて行動が制限されたら、精神的に疲労しそうです。
「心配」を行動に生かせるか？
「心配」で行動を止めて、精神的にも行動でも動けなくなるか？
今もし「心配」していることがあるなら、
「心配」が自分にどんな作用をもたらしているか考えると良いと思います。
生活習慣改善のための今日の質問
あなたの「心配」は、あなたにどんな影響を与えていますか？
では、今日もとびきりの1日を