カバー写真は我が家のアイドルです
LAVA入会し
2ヶ月が経ちました
体重は1.8kg減
（先月比-0.3kg）
先月からあまり減ってないのですが
それよりうれしいことに
体脂肪はなんと2.3%減
体重が減るより
体脂肪が減る事のほうが断然うれしい
アラフォーになり、
体重もそうだけど
体脂肪が減ることは
非常に難しいのです。
こりゃ〜来年の健康診断楽しみだぞ！
なんてね
LAVAは週3日を目標にしてます。
もちろん行けなくて
キャンセルする事もありますが
なんでも3日坊主にしちゃう私が
継続してLAVAに行けてるのは
自分でもすごいなーと
2ヶ月で自分を褒める私
笑
健康のため、体力づくりのため、リフレッシュのため
LAVAに出逢えて本当に良かったなぁ
受講回数は13回。
強度は最高3.5。
4は怖気付く、、、
お腹引き締めヨガが２回。
美尻ヨガが２回。
背中美人ヨガが２回。
ヨガベーシック、パワーヨガ初級、リラックスヨガ、
リンパリフレッシュヨガ、サウンドフローヨガアクティブ、
ヨガフローリラックス、開脚フローヨガが
各１回でした。
ボディメイク系強化月間と目標していたのですが
なかなか行けるタイミングが合わず、、、
無理せず、気楽にレッスン受けて行きたいな