ダイエット始めてから続けている事
（まだ11日ですけれど）
①ウォーキング（雨の日も少し歩きました）
②家で気がついた時にスクワット
③酢の物を食べる（食前に食べて血糖値が急激に上がらないように）
③お腹いっぱい食べない（普段は）
④お菓子をなるべく控える
ゆるーくやっております
実家に帰ったり友人と食事したり、いつもより沢山食べてしまった日もありましたが
現在51.3Kg
900g減！
でも見た目はあまり変わりが無くて
900gどこへいったんでしょう
ダイエットを成功させるために、お腹を凹ませて丁度いい感じのスカートを買いました
なので今は着られませんが
無駄にならぬよう頑張るぞ！
今日のおやつです
サラミ、おしゃぶり昆布、ナッツを最近よく食べます
最近甘いものは控えてて
そろそろ食べたいなぁ🍰
では🖐️これからウォーキングに行ってきます