精神科医 藤井英雄先生の
「マインドフルネスの教科書」
重版出来❗️
何を隠そう
瞑想フェチです。
人生初の瞑想は・・・
38年前です。。（怖ッ❗️）
デーパック・チョプラ博士デザインの
原初音瞑想はファシリテーターです。
神門瞑想は
結構ガッツリ嵌りました。
その他にも
マントラをいただいた瞑想は
数知れず？
ご教示いただいた
師匠方が80歳を越され
お元気な方もいらっしゃれば
旅立った方もたくさんいらっしゃいます。
私の中の
マインドフルネス、の概念を変えた
藤井英雄先生のご著書は
どれもわかり易くて実践しやすい。
瞑想って
簡単でわかり易くて
コスパ良し。
昨日も
時間待ちにちょっと瞑想。
先客万来と相成りました！
楽しいから、瞑想する。
瞑想フェチが
おススメします！
