オートミールでダイエット飯オートミールダイエット夕飯です★ オートミール 30g★ カニカマ 5本 ★ 切り干し大根 ★ サラダワカメ ★ お茶漬けの素 ★ お湯 切り干し大根、サラダワカメは適当な量。ん～これにはサラダワカメじゃなく 普通のワカメが良かったみたいヌメヌメは要らなかった
