今日からダイエット始めます～！
11/3の結婚式までに、引き締まった体になって素敵な写真を撮る！
【現状】
160cm 54kg ウエスト70cm おへそ周り76cm…
【これからやる】
運動: とりあえずリングフィット、ホットヨガ(月4回)
食事: あすけんでカロリー管理、脂質25g(225cal)、たんぱく質100g(400cal)、炭水化物100～150g(400～600cal)
【目標】
160cm 49kg ウエスト64cm おへそ周り70cm
とりあえず8月は、54→52へ！
11/3の結婚式までに、引き締まった体になって素敵な写真を撮る！
【現状】
160cm 54kg ウエスト70cm おへそ周り76cm…
【これからやる】
運動: とりあえずリングフィット、ホットヨガ(月4回)
食事: あすけんでカロリー管理、脂質25g(225cal)、たんぱく質100g(400cal)、炭水化物100～150g(400～600cal)
【目標】
160cm 49kg ウエスト64cm おへそ周り70cm
とりあえず8月は、54→52へ！