YouTubeの動画を見てストレッチをしないchocoZAPで鍛えないマッサージチェアもしない

鍛えるのは禁止

うちの子が在宅ワークで会議をしてると私のiPadはアメブロにログインも出来なくなるのでcafeに来たよ

chocoZAPのマッサージチェアが気持ち良いのでマッサージをしに行こうと思ったら止められた

今はYouTubeの動画を見てストレッチもしていない

リュックも止めてる

chocoZAPで腕を鍛えるのも止めてる

マッサージチェアも良くないかもよと言われたので当分止める事にした

カラオケだけは行こうかな

五十肩は動かした方が良いと言われてchocoZAPで痛い腕を鍛えたりしたから夜間痛になったのかもしれない

夜間痛はなかったのにchocoZAPで鍛えたりYouTubeの動画でストレッチを頑張って何本もやったりした12月くらいから就寝時に痛み眠れなくなった

だから当分は安静にする事にしたよ

でも日常生活に支障が出る程は痛くない

ずっと筋肉痛状態

ベランダに布団を干す時は流石に痛かったけど干せたよ

こんな無理をするから反対に痛めてしまったのかな

でも腕の筋力を衰えさせたくないな

ペットボトルの蓋は痛い左では開けれなくなってる

また鍛えたら戻るかな

chocoZAPで錘無しから始めてコツコツ鍛えたらまた戻るかな

今回も楽しい夢を見たよ

楽しい夢を見た

私は良く夢を見る

熟睡が出来てないのではと言われるけど楽しいので気にしない

長編の夢を見た方がぐっすり眠った気がする

異世界に行って冒険して帰って来た感じがする時もある

思い出せない時もある

今回は櫻井翔くんと打ち合わせの夢

嵐の皆さんがソロのCDを出す事になり

翔くんのCDのジャケットが翔くんと日傘を差した女性が後ろ向きに立って海を見てると言うもの

そのモデルに私が起用されて翔くんと打ち合わせをしてる夢

女性らしき人なら誰でも出来る役だけどね

打ち合わせ中に松潤も来てくれて翔くんや松潤やスタッフの人と楽しく打ち合わせしてる夢

なぜか知り合いだったのか友達みたいに会話してて楽しかった

私は寝返りをたくさんするらしい

本人は寝てるので分からない

五十肩で肩が痛くて寝返りが出来なくて寝苦しいはずなのになんて素敵な夢なの

朝からニコニコが止まらなかったよ

さ、今年も楽しい年にするゾ

思いっ切り遊びたい

肩が痛くて思いっ切り遊べなかったお正月

頑張ってストレッチをしてたけど日中の疲れが「夜間痛」になると言うのを聞いて今年は止めてみた

ストレッチをすると日中は治ったみたいに楽になるけど眠れないのが1番辛い

枕やクッションで肩から上を座ったみたいに立てたり

痛い腕の下に枕を敷いたりしても痛かったのが

ストレッチを止めると睡眠中の痛みがマシになった

まだ痛くて4,5回目が覚めて枕やクッションを移動させたり摩ったりボールで刺激したりしてるけどね

肩はスッキリしないし寝不足だけど皆んなが来るので出したテーブルや移動させた家具や物を片付けなくっちゃ

大洗濯もしたよ

夜に痛み止めを飲もうと思うので今週のどこかで整形外科に行く事にする

痛くて眠れずやる気が出ず日中に支障が出るので薬に頼る事にする

2月までに確定申告を済ませなければならなくなりちょっと焦ってる

通常モードに戻し家を片付け病院や歯医者に行き来週からは引きこもって仕事をするゾ

うちの子はやっぱり在宅ワーク

嫌だ嫌だと言いながら良く頑張った

それなりに成果も出して予想外の成果に会社も喜んでくれてるらしい

何やらいろいろ考えてるので今年は1歩も2歩も動き出すかな

今年も全集中で応援するよ

今年も良い年にするゾ