こんにちは
関東はポカポカと春日和ですね
私は花粉にやられ常にティッシュを鼻に突っ込まないとダメです
さて今日はサプリメントのお話です。
美容系YouTuberのモーニングルーティンなど見ていると
かなりの摂取量に驚きます。
皆あんなに飲んでいるんでしょうか
感化され私も摂取せねばとドラッグストアに行く流されやすいタイプです
笑
昔はD○Cシリーズのビタミンやらなんやら、オ◯ビスのなんやらを飲んでいたんですが、合ってないのか効果を感じずやめがちでした。
今は妊活中という事もありこのベルタ葉酸サプリしか飲んでいません。
ベルタ葉酸サプリに配合されている葉酸は、酵母に葉酸（モノグルタミン酸葉酸）を含有させて培養した「酵母葉酸」。
一般の合成葉酸とは体内への吸収率が異なり、体内にとどまる時間が長いのが特長です。
それによって葉酸を効率よく摂取することができるそうです。
これを飲んでからなんだか肌の調子が良いんですよねー
普段のご飯が栄養バランスが偏っているのか
？
代謝をよくする、
ニキビ跡をよくするサプリと調べると
梅エキス等がピックアップされます。
さっそく買ってみようと思いますが
皆さんのオススメサプリ等あれば
是非教えて頂きたいです
本日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました
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