ミハルの肌ケア
ミハルは最近ニキビに悩まされておりまして…
中学生にはよくあるょね
そこで
今日は肌ケアをご紹介
まず最初に、手を綺麗にしましょうそうすると洗顔料が良く泡立って、きめ細かい泡が出来ますょ
次に洗顔料を適量手に取ります(約4,5cm)そうしたら、とにかく泡の粒が小さくなるまで(きめ細かくなるまで)泡立てます
根性！
そして泡で包み込むように顔を洗いますTゾーン(オデコ、鼻筋)を中心に気になるとこを細かに
ゴシゴシは
手のひらで洗うのではなく泡で優しく洗いましょう
泡を洗い流す時もゴシゴシ擦るのではなく優しく撫でるように肌に刺激を与えすぎると、ニキビが出来る原因となります
髪の生え際に泡が残らないようにニキビの原因となります
滑りはしっかり落としましょう
最後にタオルで拭きましょうゴシゴシとではなく、柔らかい綺麗なタオルでポンポンと押さえるように
また、その後の化粧水も効果的
朝晩の丁寧な洗顔で、綺麗なツルツルぷるぷるタマゴ肌を手に入れよう
女の美に透き通る白い肌は必須
その他
髪の毛の先がオデコにあたり刺激が加わると、ニキビが出来やすくなる可能性も…前髪をあげるなどしてみましょう
髪をねじってピンで止めるとか、カチューシャで可愛くまとめるとか
またカワイイ髪の上げ方紹介します
油物やスナック菓子は肌の敵(ﾃﾞﾓ私お菓子大好きなんですけど
)無理はしなくてもいいですよ
例えば二日おきでオヤツを食べるとか、フライなどの油物を極力控えるとか
楽しく楽にやるのが1番
10時から2時の間は、しっかりと睡眠をとりましょう女性ホルモンが分泌され、お肌が生まれ変わる時間帯なのです
睡眠に勝るものなし！！
疲れも取れれますし、美容にも最適
コレを全部しなきゃダメかって？
まさか！
まずは努力が大切ですよね
ミハルも頑張ります
一緒に頑張ろう!!!!!!!
