皆さん、こんにちは
いつも、コメント
ありがとうございます💞
共感して下さったり
また、ご声援…とっても嬉しいです
今年は、あと
細かーい作業をして行きます。
心と身体のメンテナンスも
今は、特にしたい時であります
少し前に、歌とヨガの話がありましたね(^_^ゞ
姿勢が悪くなると、呼吸も浅くなり
代謝が下がります。
横隔膜をしっかり下げて大きく呼吸をすると歌も唄いやすくなり…
ヨガの代表的な「瞑想✨」は自分の呼吸をただただ見つめ
内観は意識を外から内へ…
そしてコントロールすることなく
ありのままの自分でいること
これは、私にとって
歌を唄う基本姿勢です
これが、なかなか難しい
ほんの少しの事で
崩れたりします💦💦💦😅
今年、読みたい本が一冊あります！
読めるでしょうか…😅😅😅
突然ですが、家族が増えました
シャンシャンもかわいいですが❤️
うちの子も
かわいいでしょう？？？⤴️
(笑)😅😅😅