自分と対話する
自分の名前って
自分に向かって呼んであげていますか❓
◯◯おはよう☀️
◯◯今日もありがとう
いつもありがとう
◯◯は今どうしたい？
今何を感じてる？
何がしたい？
何を食べたい？
今日はどこに行きたい？
常に聞いてあげる事
心だけでなく
身体にも意識を向けて
疲れたね
頑張ってくれてありがとう
しんどかったね
苦しかったね
大変だったね
嫌な気持ちになったね
我慢させてごめんね
腹が立ったよね
悲しかったよね
許してね
ごめんね
大好きだよ
いつも感謝してるよ
嬉しかったね
楽しかったね
幸せだね
常に対話する習慣をつける
これ、本当大事です
私も全くできていませんでした
それって
自分の事を全く見ていない状態
自分の本音を無視していて
無意識に自分の事を
めちゃくちゃ傷つけているんですよね
魂ではなく
自分のエゴに支配されている状態
本当の自分の声は
ずっと無視され続けて
それが悲しみから
怒りへと変化して
自分の内側に
身体にどんどん溜まっていってしまいます
その事に
おそらく殆どの人は
気付いていないかと思います
誰かに対する怒りは
本当は
自分に対する怒りかもしれません
自分の怒りも悲しみも
ちゃんと自分が聞いてあげる事が
本当に
めちゃくちゃ大事です
先ずは自分自身を
しっかり理解してあげる事
そして受け入れてあげる事
そうすることで
やっと
自分の事を理解してくれたんだ
と自分自身が安心します
エゴに支配されていた心を
愛で包み込んで解放させてあげてください
本当の自分の声とは
思考とかエゴからくる声ではなくて
心、ハートに手を当てて
自分の魂に聞く事です
よく分からなくても
自分の体
自分の内側に意識を向けるという感覚で
やってみてください
きっと
何かに気付けると思います
今日も読んでくださりありがとうございます
良き事がたくさん
あなたに
降り注ぎますように
愛を込めて
HARUKA
