今日食べたもの

朝…豆腐ご飯(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当)
昼…なし
夜…軟骨唐揚げ、明太子ﾎﾟﾃﾄ、麻婆豆腐

今日食べたもの

朝…豆腐ご飯、味噌汁
昼…なし
夜…刺身、味噌汁、卵焼き、エビフライ

今日食べたもの

朝…朝マックｾｯﾄ
昼…ゃきそばﾌﾟﾗｽﾎﾟﾃﾄ1/2
夜…焼肉(肉のみ)

ですぁぁ夏休みゎﾀﾞﾒだぁジャンクフードが多くなる


夜炭水化物を食べないって本当に効くのかなぁゃせたぁぃ