こんにちは。
はるいずみのひとみです。
ご訪問いただきありがとうございます。
今日は
エンパス体質で
場所や月や星の動き、人から
さまざまな影響を受けやすい私が
どのようにそれを乗り切っているか
お伝えしたいと思います。
①音や声。
音を出しても良い場所や時間でしたら
大好きな音楽を聴く。
もし音楽を聴く環境が無かったり
音楽を聴いても落ち着かない時は
自分の声を出すと
落ち着いた自分に戻れるようです。
私の場合は
よく道路を運転中に起こるのですが
ある場所を通る時や
トンネルの中などで
ドキドキすることがあります。
たぶん
その場所のエネルギーと共鳴してしまうからだと思います。
車を脇や駐車できるようならすぐ停めて
対応するのですが
高速道路などですぐに停められない時もあるので
そんなときはとにかく大きく呼吸をしながら
自分の声を自分の体に響かせます。
あーー
おーー
んーー
おーんー
ありがとう。
などなど
その時にしっくりくる音で
細胞を震わせるように大きく声を出します。
自分の声で
肉体からちょっとずれそうな意識を戻す意識で
落ち着くまで続けます。
これは結構助かっています^_^
②グリーンポマンダーや香り
香りは瞬時に脳を刺激します。
脳に直結している神経があるのは鼻の中だけ。
鼻ってとっても大切な役割を持っているんですよね。
香りを嗅いだらすぐに脳に信号が伝わって
自律神経を整えてくれます。
ちょっとしたドキドキを落ち着かせてくれるアロマで有名なのはスイートオレンジです。
ラベンダーやイランイランもいいかもしれません。
アロマを持ち歩く他に
私はオーラソーマプロダクトの一つ
オーラを保護して整えてくれるポマンダーの中の
グリーンを持ち歩いています。
グリーンポマンダーは
自分の周りや自分の領域を
しっかり確保、保護してくれると言われています。
グリーン色は
グラウンディングカラーのレッド色の補色になります。
補色は元の色の質をサポートする色でもあるので
より深いグラウンディングができるなあと感じます。
人混みが疲れる時や
電車など人との境界線が近くなる時には
乗る前に自分の体に着けてから乗るようにしています。
③グリーンorブルー瞑想
音も無く
声も出せず
香りのものが無い時。
深呼吸しながら
グリーンかブルーの風船の中に入っているイメージをします。
グリーンは自分の周りを保護してくれますし
ブルーは安心や穏やかさの中に導いてくれます。
頭から足、指先まで。
グリーンやブルーの色にふわふわと浸っているイメージをして
安心の中で守られているなあと寛ぎます。
普段の生活の中で
ちょっと敏感に感じてしまう時
もし思い出したらお試しください^_^
ちょっぴり
落ち着くかもしれませんー。
これは日々のちょっとした工夫です。
病気などが治るということではございませんので
ご了承くださいね^_^
お読みくださりありがとう💓