こんにちは。
はるいずみのひとみです。
ご訪問下さりありがとうございます✨
今日は
あまりこのような記事は書いた事なかったので
ちょっとドキドキしていますが💦
ここ1ヶ月ほどかけて
自分のなかの
「嫌い」
という気持ちに向き合って
気づいたことや変化したことを
書いていきたいと思います。
私はあまり人を嫌いと思ったことはなくて
ケンカもほとんどせずに
これまでの人生を過ごしてきました。
でも歳を重ねた今は
何かに集中するとか
何かを守るためとか
いつもよりも意思を強く持つような時は
私の頑固になる性格が前面に出てきて
あからさまに否定されたり攻撃されたり
意見を押し付けるような状況になると
穏やかではいられなくなります。
今までは
そんな状況になっても
相手の方もこちらを思ってくれているんだから
お気持ちはちゃんと受け取ろうと
自分の中に生まれた「ん？」という気持ちを
無いものとしたり
感じないようにして
失礼のないように対応していたんです。
見ないフリ
感じないフリ。
でも破綻しました。
あることがきっかけで
驚くほどはっきりと
「この人嫌い」
と感じてしまったんです。
最近の私は
何を感じてもいいよと
自分を許せるようになったからかもしれません。
嫌いだと思う自分を認めよう。
嫌いと思うのは仕方ないじゃない。
心がそう叫んでいるんだもの。
嫌いだと思いながら
工夫してお付き合いしていけばいいだけのこと。
ただそれだけ。
出会う人みんなを好きにならなければいけない。。と
どこか思っていたんです。
私が相手を好きでいたら
嫌われることもないと
思っていたのかもしれない。
嫌い
と思う自分を
ダメだ自分だと
責めてもいました。
そんなことはないのにね。
良い子ちゃんとはさよならです。
自分の様々な思い込みに気がついたので
その思い込みは
セルヒーリングや
ダストボックスワークで外して
嫌いと思うことを自分に許しながら
色々と工夫をして過ごしてみました。
ちなみに
ダストボックスワークは
イメージしたゴミ箱に
要らない感情や思考を
ポイポイして手放す方法です^_^
いつでも気軽に出来て
スッキリ感がかなりあるワークで
とっても大好きです。
何か一つか二つ
セルフでできる手放しワークを持っていると
日々とても楽に過ごせるなあと感じていますよ^_^
1ヶ月ほど経って感じていることは
胃と腸の調子がすこぶる良くなりました^_^
ずっと治らなかった口角炎が良くなりました^_^
相手の気持ちや言葉に翻弄されて
体はこんなにもストレスを感じていたというのが
とてもよくわかりました。
身体さん、ごめんね。
強引な言い方をしてしまうけれど
嫌いという思いは
相手との距離を程よくとることがでる言葉の魔法のよう。
自分の領域を保護してくれるように感じています。
すごく重たい嫌い
ではなくて
あーわたしこれ嫌いだなー
嫌だなー
苦手だなー
くらいのかるーい感じで受け止めるのが
コツのような気がしていますよ^_^
自分が感じることを
そうなんだねーって受け止めてあげるだけ。
そして
程よい距離で
関わっていく工夫。
自分の気持ちを大切にすること。
そんなことを学んだ1ヶ月でした✨
書いていて
みなさんと一緒に
ダストボックスポイポイ手放しワークを
出来たら嬉しいなあーと感じました（＾ω＾）
リモートで開催なんてどうかなあ✨
ブラックひとみの呟きを
お読み下さりありがとうございました。