少し話は逸れますが、継続する事って
出来たら無敵だけど、1番難しいと思っています。
私はとても苦手です。
このブログも三日坊主から言葉をお借りると、
四日坊主となりパタリ止まりました。
不甲斐ないです。
そんな私ですが、続けるにおいて重要な事は３つあると思っています。
①目的意識
続けると事でゴールがどうなるか、
しっかり認識する事です。
例えば「仕事に行くと給料がもらえる」とても明確です。
だから、みんな嫌な気持ちがあっても朝が起きます。だってクビになったら、生活ができなくなるからです。
英語を習う、ジムに行く、これを行なっている意味、行き着く先が自分にとって重要性が高いか、高いと思えているかが大事です。
②無理をせず、まずは習慣づける。
例えば、あなたはジムに通いたいとします。
ジムに行った時に、せっかく来たのだから精一杯しようとして、乗り気でもないのに決まった順番・メニューを無理やりすると、ジムに対してマイナスイメージを持ってしまいます。
そうすると、行く前にどうしても億劫になり段々と行かなくなってしまいます。
だから、まずは習慣をつけるために、とりあえず行って自分が無理のない範囲で好きなことをしましょう。
私も実はそうして通い始めて4ヶ月が経ちました。
まずは、自分が好きな器具だけ好きな回数行いました。
そうすると行く事が習慣となり、行かないと本当にソワソワしてきて自分でもびっくりしました。
習慣になった所で、より効果的な内容を考えていくと自分のものになっていきます。
③自分が続けやすいやり方を探す。
私のこのブログの場合限定ですが、ブラウザログインからアプリに変える事をしてみました。
理由はよりこの画面に行きやすく、②で説明したように書く事へのマイナスイメージが少なくなるからです。
ブラウザだと、この書き込み画面に行くためには、
1.アメーバブログで検索
2.ログイン画面へ移動する
3.ログイン情報入力
4.書き込みページに遷移
この4つが必要になります。
しかしアプリですと、下記2つの動作で終わります。
1.アプリを立ち上げと同時に、Face IDでログイン
2.書き込みページに遷移
これに気づいたのは、私は漫画が好きでシーモアをウェブを使って読んでいましたが、アプリを初めてダウンロードしたところ、とても便利だと驚きました。
このように、①を意識し②の自分好みのやり方を模索して続ける事で、続けてみようと思ってます。
無理せず、頑張ります。