心と体にあたたかさをo(〃＾▽＾〃)o
こんにちは。
メンタルパワーパートナー高江禎恵です。
余裕のあるときとそうでないとき
元気な時と疲れているとき
睡眠が取れているときとそうでないとき
体調は日々変わるから
いつもと同じように話していたとしても
いつもと同じスローペースだったとしても
いつもと同じように気が回らなかったとしても
いつもと同じようにせかせかしていたとしても
いつもと同じようにふざけていたとしても
いつもと同じように甘えていたとしても
「ケンカ売ってるの？？」なんて
思わずにはいられないときがあります（笑）
そんな自分の反応に
「疲れてるのね」
「余裕がないのね」
「付き合える気分じゃないのね」
そう思うのか
「こんな対応じゃダメなんだ」
「なんでこうしちゃうんだろう」
そう思うのかは
まあもちろん、あなたの自由なんだけど
どんな反応をしたとしても
どんな気持ちになったとしても
どんな感情が湧きおこったとしても
そこに『評価』をいれなければ
案外ラクでいられるものだよ。
そのときに起きている反応と感情に困惑しているんじゃなくて
自分の評価に落ち込んでるだけなんだよ。
どんな状態も
どんな自分も
「ぜんぶＯＫ♪」
って思えたら
その気持ちを起こさせた相手にも
「まぁ、ぜんぶＯＫにしてやるか」
くらいにはなると思うよ。
いつもいつもではないけどさ（笑）
あなたには、通知表はいらないんだよ。
昔の、誰かからの評価のままでいなくていいんだよ。
あなたはそのままでじゅうぶんなんだから。
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からだもこころも、使い方にクセがあります。
こり固まったところを、ときにはもみほぐしたり、ときには包み込んだりしながら
あなたの心と体がおだやかで心地よくいられるお手伝いになればと思います。