自己肯定感
育児書など手にすると、
よく目にする言葉ではないでしょうか？
普段の生活での母として、
そして、教室では講師として
我が子、教室の生徒たちへ
日頃から意識しているのが
「自己肯定感を高めてあげること」
です。
そう、
最近嬉しいことに子どもたち、そして我が子に
自己肯定感がみるみる高まっているのを感じます。
その1つがこちら
↓↓
子どもに選択権を与えるということ！！
例えば日常生活の中で、
朝着替えるとき・・
・自分で選んだ洋服を着る
・人が選んだものを着る（着せられる）
では、どうでしょう？
自分で選んだこと！の方がよっぽど
子どもたちの気分も変わりますし、
自分が決めて選んだものです。
その日の気分もそれ1つで変わりますよね。
自信が持てますよね！
成功の数だけ、
自己肯定感も高まると信じています。
小さなものから、大きなものまで。
中でも特に大きなことを体験すると、
一気にそれが引き金となり、
全てにおいて、自己肯定感がアップ
今まで内気だった子や、
あまり取り組まなかったことなど
進んでするようになります！
→ここでのポイント
「周りの人の声掛け」
ネガティブワードはＮＧ！
*またこちらは追ってお話しさせていただきますね
はい、子どもについてはここまで
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自己肯定感の高め方【大人編】
さてさて、私たち大人の出番です♪
大人が自身を振り返ってみると
どうでしょう？
私の場合・・
英会話講師として、がむしゃらに働き、
子どもたちのこと、
娘のことを一生懸命考えてはいるものの
「自分自身はどうなんだろう？」
とふと我に返って考えてみることにしました。
そのきっかけとなったのが、
こちらの記事
↓↓
子どもの自己肯定感を高めてあげたい！！
そんな強い思いはあっても、
実際自分自身はどうなんだろう？
この記事を読んで、
「あ～あ、大切なことを忘れているなぁ～」
と感じさせられました。
毎日の小さな習慣５つでは、
当たり前のことができていない人が多いというのです。
自己肯定感を高める小さな習慣5つ
1 身体を休ませる
2 誰もが面倒くさがる小さなことをする
3 つくり笑顔でもOK、笑顔のハードルを下げる
4 一日の終わりに自分にねぎらいの言葉をかける
5 「ないものねだり」ではなく「あるものに感謝」を
これらを意識して、日々過ごしてみると
自然と自己肯定感が高まるといいます。
☆自分の体を休めること
→元気はつらつ、心もリフレッシュ！
☆小さなことの積み重ね
→誰かの目に留まり素敵な大人へ
☆気持ちのいい笑顔を作ること！
→みんなをハッピーさせ、自分も気持ちがいい！
☆一日の終わりにがんばったことを自分で褒める！
→誰かに褒めてもらいたい気持ちはだれでもあります。
ここでは自分で自分を認めてあげることが「とっても大切」
☆自分が「満たされていることに気付くこと」
→人は他人と比べたりして、不満をついつい愚痴ってしまいます。
でも考え方をかえてみましょう。
身近な「衣食住」に感謝することは、とても大切だといいます。
住まいがあり、食べ物がある、着る服も手に入る環境。
当たり前と思いがちですが、それって恵まれている環境なんだってことを！
「あっなるほど～」
と思いましたね。
我に返ってみて・・
英会話講師として、
経営者として、
やることがたーーーーくさんある中で
この日々の習慣を取り入れることは
とっても大切だと感じました。
このことが、未来の自分を作ってくれる。
それぐらい、
考え方一つで人は変わるのだということ。
子どもたちへ普段から、
満面の笑み、
褒めて、褒めて、言葉がけ一つ一つが積み重なりあい、
それが人として、立派な成長へ繋がっていっています。
その前に、
自身の自己肯定感も高く持ち続けてこそが
大切だと感じます。
今日も
自己肯定感を高くもって、
一日大切に過ごしましょう♪
＜5歳の我が子の様子＞
最近自転車が乗れるようになりました。
英語でナレーションを入れ、
自己肯定感も高まりますよね！
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