人それぞれの
悩みの種類は違う
他人からは
たいへんな内容に見えなくても
本人にとっては
誰にも伝えられず
抱え込んで日常生活に
支障をきたす場合もある
自分自身に対する悩みや
まわりの人たちに対する悩みが
ストレス数値を
日に日に高めていったりして
なかなか自己セルフコントロールは
難しいけれど
カウンセリングの世界では
悩みを一つの大きなもののまま抱えず
細かく分類し文字や数値化し
冷静に自分で
書き出してみる方法があるという
どんな悩みなのか？
いつどんな時なのか？
いやなポイントは何なのか？
本当はこうなりたい理想！
計画や自分の気づき！
などを自己分析してみるだけでも
漠然と苦しんでいた時より
ストレス数値が少し下がるかもしれない
そのなかで
自分や他人は変えない！
やりかたを変える！
が無理なく自己カウンセリングをする
考え方の基本だそうだ
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他人からは
たいへんな内容に見えなくても
本人にとっては
誰にも伝えられず
抱え込んで日常生活に
支障をきたす場合もある
自分自身に対する悩みや
まわりの人たちに対する悩みが
ストレス数値を
日に日に高めていったりして
なかなか自己セルフコントロールは
難しいけれど
カウンセリングの世界では
悩みを一つの大きなもののまま抱えず
細かく分類し文字や数値化し
冷静に自分で
書き出してみる方法があるという
どんな悩みなのか？
いつどんな時なのか？
いやなポイントは何なのか？
本当はこうなりたい理想！
計画や自分の気づき！
などを自己分析してみるだけでも
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