気分

日々の人間関係で
楽しい時
ありがたい時
ちょっと苦痛な時
すごくいやな時
いろいろな感情が
わいてくるけれど

臨床心理士の方のお話によると
人間ていいなと思えると
心があたたかくなるとのこと

人には４つの心の構えがあり
①　自分も相手も責めずに問題を攻める
②　自分は責めず相手は責めながら問題を攻める
③　相手を責めず自分を責めて問題から逃げる
④　自分も相手も責めて問題を攻めない

この中で一番健康で幸せな心の構えは
①番の　Ｉ　ａｍ　ＯＫ． You  are  OK．の世界だそうだ

いつでもどこでもというのは
難しいかもしれないけれど
自分の心が行き詰った時
この考え方をふと思い出して
気持ちが楽になったり
穏やかになったりする
手助けになれたなら
少しでも心の体調が
良い方向に流れていきますように




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