iHerbでサプリ生活を始めて1ヶ月半ほど経ちました。

ひたすらカンジダのことばかりを書いてきたのですが、何気にすごく効果が出てるのが『肌』です！

マスクなし生活になる前に肌の調子がよくなってうれしい今日この頃

肌の変化は段階的に、そして確実によくなっていて、

①カンジダ対策を始めてから小さなプツプツやザラつきが減った

カンジダクレンズで飲んでいたのが『消化酵素』のサプリだったので、消化器官の未消化物がきちんと代謝されたおかげかな。

肌のプツプツ・ザラザラは胃腸の調子を整えることでかなり改善できる分野だと思ってます。

カンジダクレンズ系のサプリはiHerbにたくさんありますが、

ダイオフといって、カンジダが死滅するときに出す毒素により具合が悪くなることが多々あります。（わたしも具合悪くなりました）

調べずに気軽に取り入れることはオススメできないので、色々調べてから焦らずゆるくやっていくことをおすすめします！

②グルタチオンでくすみ抜けとなめらかさが出た。

グルタチオンは美肌サプリとしても有名なのでご存知の方も多いと思いますが、グルタチオンを飲むとキメが細かくなります。

わたしは今回はnowのグルタチオンを飲んでました。

今は廃盤になってしまってますが、以前リプライセルのグルタチオンを飲んでいた時も肌の調子がすごーくよかったです。

わたしはグルタチオンを飲むと顔だけではなく、全身がすべすべになります。

グルタチオン大好き！！肌だけではなく疲れた時やお酒を飲んだ後にもいいし、常にストックしておきたいサプリの一つです。

③コラーゲンプロテインで肌艶が格段によくなった。

このコラーゲンプロテインめちゃくちゃお気に入りです！

詳しい紹介はまた別の記事でたぶんすると思います。

わたしは今年40歳になったのですが、この年齢になるとサプリでコラーゲンや良質なたんぱく質を補給することはマストかなと感じています。

コラーゲンは『張りや弾力』のためのものという

イメージがあり、その効果はもちろんなのですが、

酸化・糖化などの影響でたんぱく質が体内で変性してしまうと、正常な働きをしてくれなくなってしまうそうです。

そうすると、肌表面は荒れ、肌内部の弾力は失われ、様々な肌トラブルを引き起こしてしまうわけです

若いうちはたんぱく質の分解し再生成することで、きれいなたんぱく質を作り直すことができますが、年齢と共に代謝が低下すると変性したたんぱく質がいつまでも残ってしまうそう。

また余談ですが、コラーゲンは細胞と細胞の間にある『細胞間脂質』を強化してくれるので、ガン細胞の浸潤（境目が曖昧になり広がっていくこと）を食い止めてくれるそうです。

年齢と共にガン細胞はどうしても増えていくものなので、ガン予防にも良質なたんぱく質（コラーゲン）を補っていきたいものですね

この動画の8:13〜コラーゲンの抗ガン作用について話されてます。

詳しく知りたい方は見てみてください

栄養チャンネルさんは他の動画もめちゃくちゃ参考になります。

その他にも、ビタミンCとプロバイオティクスも語りたいけど、また別の機会に話しますね！

美容編はiHerbのビオチンシャンプーも紹介したいので、これもまた近いうちに書くと思います

今日も読んで下さってありがとうございました。

iHerbのオススメあったらぜひコメントで教えてください

iHerbは6000円以上で送料無料になります。

予算6000円あれば結構いいサプリを揃えられるので、ぜひいろいろ物色してみてください〜

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よかったらご利用ください

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iHerbが今年最大級のセール中です！！24時間限定みたいなのでこちらも貼っておきますね！

わたしはiHerb届いたばかりなので今回はガマン。。たぶん。。

【iHerb】美肌に効果があったサプリ