はるちゃんのダイエット日記46日目

いや、ダイエット日記なんかつけたことないけど。

ブログタイトルと内容は必ずしも一致しないのである。

by おはる

最近は出来る範囲で
カラダを温めるということに重点を置いた生活をしようとしている。

低体温、百害あって一利なし。

低体温はもはや現代病。

体温が低い諸君、体温を上げろ。

ヨーグルトを食べても、牛乳を飲んでも、便秘薬を飲んでも、
食物繊維を摂っても、水を多めに飲んでも、サプリメントを飲んでも、
エトセトラエトセトラ……

とりあえずなにをしても改善されなかった便秘が、
体を温めるだけでそこそこ改善された。

なにをしても便秘という人には是非、
体を温めるということを試してみて欲しい。

体を温める方法としては、

温かいものを飲む、体を冷やすものを食べない、
体を温める食材を食べる、岩盤浴、湯船に浸かるなどなど、

挙げればあくさんあるのだが、
これらを日々実践するのはなかなか難しい。

そんなときに一番手っ取り早く、
かつ速攻で効果を期待出来るのが貼るカイロ。

仙骨というお尻の割れ目のすぐ上の部分を温めると効率的。

へその下と、肩甲骨の間に貼るのもおすすめ。

その他日々実践しやすいと思うのは、
糖分をとりたいのであれば白糖より黒糖や蜂蜜を摂るようにする。

夏野菜は基本的に体の熱を冷ますから、
根菜を多く摂る。

冷たい飲み物よりも常温や温かい飲み物を飲むようにする、とかとか。

まあ自分がやってるかと言われると、
そんなになんですけどねフフ。

カイロは毎日貼っています。

ダイエット効果も多少あるような気がします。

フフン(•ө•)♡

一人暮らしをしてから家で湯船にお湯を張ったことがない。

本当は毎日湯船に浸かりたいなぁ。

年間給湯温度35度。

体温が上がれば給湯温度が低くても問題ない。

とりあえず、プロパンガスはゴミ。

さっさと死ね。

カイロのステマのような記事になってしまった。