こんばんは。

心屋認定カウンセラー

愛され座長はるかです。

うさこさんの初級セミナーに行ってきました！

うさこさんと、本日一緒だったあゆみ、みえちゃん、ちーぼーと。

うさこさんの人柄か、

やさしく包んでくれるような初級セミナーでした。

マスターコース卒業から1年。

ワークやるのも久しぶり。

(まいこぉーのとこでちょっとやったけどね)

初級セミナー、実ははじめての受講。

あのときは持っていなかった、

不安とか怖さとか

あのときは見えなかったところが

久しぶりに自分と向き合ってみて

見えました。

今日刺さったのは、

損してもイー

どうせ私は一番！

うんうん。

簡潔にしてわかりやすい今のテーマ。

心屋のこわいところは、

安易にひとのせいにできなくなるところです(笑)

あと、逃がしてくれない。

(いや、ほんとはそれは嘘なんだけども)

前提を変えよう。

どんな自分と思ってるかを変えよう。

そこを疑うだけで、

人生がほんの少しだけ、変わってゆくね。

個人的に今日はパターン崩ししてみてて、

わかったことがひとつ。

私、

自分のこと聞かれないように人に質問たくさんぶつけて、

ついでに間を持たせようとしてたんだけど、

それだけじゃなくて。

自分がしゃべってるときは、

話す内容とか話すこと自体に集中するから、

自分のこと考えなくてすむ。

今、どう思ったとか。

今、何を感じてるとか。

他人と会話しながらそれを自分に聞くのは、

できるけどしんどいし、

精度が下がる。

だから、

自分の声を聞かなくて済む。

だって、話してるということが免罪符になるから。

そんな自分を発見した一日でした。

そのあとは、

くらちゃんも合流してごはーん！

さすがのくら様、

遅刻した我々のためにすでにつまみを用意しておいてくれたのである。

やるなぁ。ありがとう！

みんなお待ちかね、

ブラックシスターズ。

そんなこんなで、

帰省の旅も終わり、

関東帰ってきましたよーっと。

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うさこさんの初級セミナーでパターン崩ししてきました。