🌿食べて整える、わたしの新しい生き方🌿
──糖質制限で失敗した私が見つけた、楽しく食べて痩せる方法
はじめまして。
40代（アラフィフ）おひとり様の haru（はる）です。
現在、ダイエットインストラクターとしての活動準備中です🌱
その一方で──
国家資格を持つデスクワーク中心の、ちょっとお堅い仕事もしています。
やりがいはあるけれど、座りっぱなし、ストレス多め、飲み会多め…。
正直、太る要素が満載で、「デブまっしぐら」な生活を送っていました💦
そんな私、アラフォーを迎えた頃に激太りして人生最大体重を更新。
（足元に、見たことない驚愕の大台数値が表示されて本当にゾッとしました
）
一大決心して糖質制限ダイエットに取り組むも、終わりなき戦いに敗れて大失敗
その後、３食しっかり食べて痩せる「魔法のようなダイエット法」に出会い、
現在は、標準体型に見事カムバック！
信じられないほど自然に、体も心も軽くなりました
ここからは、
私の幼少期から激太りを経て標準体型を取り戻すまでのリアルストーリーと、
ダイエットインストラクターとしての想いをお話します🌿
少し長くなりますが、よかったら読んで下さいね🌿
🌿 ムチムチ期（幼少期〜アラフォー前半）
幼いころからずっと ムチムチ体型。
中学・高校とバスケ部
で、筋トレに明け暮れる日々。
下半身が太くてスカートが全く似合わない残念女子でした
ボーイッシュなスタイルを好む母の影響で、自然とスカートよりもパンツ派
に。
30代半ばまでは中肉中背で「健康だから良いか…」と悩まず過ごしていました。
しかし、太ももとおしりが張りすぎて、好きな服が似合わないのが悩みでした💦
🌿 モヤモヤ期（アラフォー激太り時代）
30代後半。
飲む回数は週２～３から週４～５に増えるのに、代謝はどんどん低下…
当然の如く、体重は見事なまでに右肩上がり⤴️
40代に突入する頃には体重計に乗るのが怖くなり、現実逃避…
そしてコロナ初期。
３密を避けてジョギングしてみると、心臓が痛くなり…
「あれ、太りすぎ？？」
久しぶりに体重計に乗ると──
そこには見たことのない驚愕の大台数値が…！！
「え、これ私の体重でしょうか…？」
一瞬で血の気が引きました💦
図太い私もさすがに危機感を覚えました。
🌿 ダイエット迷子期（糖質制限ダイエットの大失敗）
そこで始めたのが、巷で話題の週１断食する糖質制限ダイエット。
最初はスルスルと体重が落ち、
「これはいけるかも！
」と思いました。
でも、 我慢・我慢 の日々でストレスは溜まる一方…
食べた後には罪悪感…
食事は「楽しみ」から「苦痛」へ
体重は減るものの、筋肉も気力もドンドン落ちていき──
そしてある日、ふと自分に問いかけたんです。
「これ、一生続けるの…？」
すると、返ってきた心の声は──
「絶対ムリ！！！！！
」
心の糸がプツン
と切れました。
そしてやめた結果、見事にリバウンド。
１年で１０ｋｇ増
完全に振り出しへ逆戻りでした
🌿 転機（黄金バランスダイエットとの出会い）
そんなときに出会ったのが、
「３食バランスよく食べて代謝を上げ、脂肪を燃やしやすくする」
黄金バランスダイエット🌿
食べて痩せるなんて…最初はかなり訝しんでいました。
でも、健康診断の結果に焦り、藁にもすがる思いで挑戦。
実践すると──
制限なし・我慢なし、なのに体重が落ちていく
栄養が満たされるからか、イライラもしない。
むしろ、心まで穏やかになっていきました💓
「このダイエット、すごい！！
」
それから、黄金バランスダイエットに邁進。
濃い味を求めなくなり、少量でお酒
も満足。
朝食抜きの生活から、朝食が待ち遠しい日々に変わりました。
どうせ一人分だし…とサボりがちだった料理も、
週末には作り置き、有機野菜を定期購入するように…🥑
「食べる」を丁寧にしたら、暮らしも整い、家もスッキリ✨
体重と共に心も軽くなり、あれこれチャレンジしたい毎日に🌿
🌿 これから
黄金バランスダイエット🌿に出会えて本当によかった。
前向きな今の自分が一番好きです💕
こんな日々がやってくるなんて──
糖質制限ダイエットを始める５年前の私には想像もできませんでした。
これからは、
アラフォー・アラフィフ世代で、
仕事も家庭も全力で頑張っているのに痩せられなくて悩む女性に、
私の失敗を踏まえ、食べて痩せる喜びを届けたいと思っています
黄金バランスダイエット🌿は、
ズボラでも大丈夫、頑張りすぎなくて大丈夫、ちゃんと変われます💓
もし、あなたが今、
健康に不安を感じている、
痩せてキレイになりたいと感じているのなら──
食べて体も心も整えられる生き方を、私と一緒に見つけてみませんか？🌿