明けまして

おめでとうございます★

今年こそは、良き年になりますように・・・

皆様にとっても、良き年になりますように・・・

・・・すみません、我が事の祈りが先で（笑）

去年は精神的にかなりしんどい年だったものでつい・・・

今年のお正月は、ほとんど外出もせず、

やることと言えば…

①寝る　(＠￣◇￣＠)。。。ｏＯ○

②海外ドラマを観る（２４　シーズン７　・　プリズンブレイク４とか）

③ゲーム（DQⅨ）

④TVを観る

⑤ご飯を食べる

って、まぁ、ほとんど動かない生活　

一応、内腿の筋肉は鍛えようと、毎日１～２分×３～５回くらい“ＵＬＴＲＡ美ＬＥＧ”（レッグマジックと同じようなやつ）はやっていました。

（これ、結構、内腿に効いていい感じです★）

が・・・そんなすぐに効果が出るわけでもなく、もともと筋肉量が少なく基礎代謝も良くない私のカラダでは、

食っちゃ寝、のような生活をしていては、摂取カロリーの方が消費カロリーよりはるかに上回るはずで

あと、年明け前までは、音楽に合わせて“その場足踏み”で大腰筋・腸腰筋を鍛えてたけど、いつの間にか忘れ去って挫折　

明日から、仕事はじめだし、これからは、自転車通勤の前に“ＵＬＴＲＡ美ＬＥＧ”で筋肉鍛えて、それから自転車のってダイエット頑張ります

無酸素運動⇒有酸素運動

っていうのは、ダイエット効率がよいらしいし

あぁ、もうこんな時間。

もうすぐ日付が変わる・・・

１月はいつもより出勤時間が1時間早くなるから、寝坊しないように気をつけないといけないのに　

これから髪の毛　乾かして寝ます

おやすみなさい

１日中ひたすら・・・

今日は朝から、今日は月曜日で仕事の日だと、いつもどおりに起きてしまった…

起きて目が覚めてしまった後に、今日は日曜だということに気づいたので、２度寝もできず

仕方ないので、起きて、最近買ったＤＱ９をひたすらやってました。

朝の８時前からさっき、夜の１０時過ぎまで

もちろん、食事したりしたけど、パパっと作ったものをパパっと食べて(^o^;)

お風呂も、半身浴のお供に４０分ほどσ(^_^;)

ＤＱ９づくしの１日でした。

食べるかＤＱ９かお風呂、みたいな(^▽^;)

ほとんど動いてないから、体重

そうだよね、動かず食べてたら太るよね

明日からダイエットがんばろぅ

ひたすらＤＱ９して今は中断してるけど、今から髪の毛乾かしてからまた少しやるつもり

どんだけやんねんっ　って感じだけど、

もう、クリアするまで止まらないのよ

やるとハマるから、やりたいゲームはやらないようにしてきてたんだけど、

どうしても、半身浴のお供に必要でさ

他にも防水のＤＶＤプレーヤーとかあるけど、いろいろないとすぐ飽きちゃうからσ(^▽^;)

とにかく、早くクリアするようがんばろ～

ちょっと残念！？

最近、時々仕事帰りに行くスーパーにお気にいりの男の子がいるのです

最近働き始めたっぽいオトコの子
レジの時、気持ちのいい笑顔で対応してくれる (*^o^*)
たかがレジ対応だけど、ムスッとした顔や真顔で対応されるより、さわやかな笑顔で対応されると、こっちまでなんか笑顔になっちゃう

この男の子のおかげで、普段の買い物が楽しくなりました

出口から一番遠いのに、わざわざそのオトコの子のレジへ行ってみたり（笑）
なんかちょっと楽しかったりして（笑）

あ、もちろん恋愛感情なんてありません
見た感じ、ずいぶん年下ですし

そんな彼がいるスーパーに今日も立ち寄りました

ちょっとだけ嬉しげ？に、店内を見回してみると・・・

・・・

再度見回してみても

…

…

いなかった

バイト休みなのかぁ…

と少し残念に思いながら、家路についたのでした