Harmony Life

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27Jun
- 自律神経の不調にエゾウコギを取り入れてみる。
  昨年の夏は、コロナ禍によるストレスや、猛暑などの影響で、自律神経が乱れてしまい夏に体調を崩しました。先日、急に暑くなった時に、昨年の記憶が蘇り不安になりましたが、とりあえず婦人科で貰ってきた安定剤があるから大丈夫！と自分に言い聞かせて過ごしていました。ただ、あまり薬には頼りたく無いよなぁと思っていたら、たまたま美容室で読んだ雑誌に、更年期の自律神経の不調にシベリア人参の漢方薬を飲み改善した方の話が書いてありました。シベリア人参って、エゾウコギの事なんですが、エゾウコギは疲労困憊した時に飲もうと思い、買ってあったのを思い出しました。エゾウコギは疲労回復や抗ストレス作用があるハーブ。女性ホルモン様作用もあります。女性ホルモンやストレスは自律神経と密接に関係しているんだから、自律神経の不調にも良いはずなのに、まったく結びつかなかった私。しかも、更年期対策にも取り入れた方が良いハーブ。ハーバルセラピストの勉強でも、エゾウコギの事を学んだはずなのに、すっかり忘れていました…（泣）これはすぐ飲まなければと、早速飲み始めました。飲み始めて1週間経ちますが、なんだか体が軽いし、調子が良いです。エゾウコギだけの効果だけではないかも知れませんが、明らかに飲む前の体調とは違います。私は今のところ、ハーブティーでエゾウコギを取り入れていますが、エゾウコギを使ったサプリメントや漢方薬もあるので、そのうち試してみたいなと思いました。この夏の暑さを乗り切る為、そして更年期対策の１つとしてエゾウコギのハーブティーを積極的に取り入れていきたいと思います♪
13Jun
- とうとう更年期突入
  個人差はあるけれど、女性なら誰もがくる更年期。40代になった頃から、私はいつくるのだろうと思いながら日々過ごしてきました。なぜなら、母親が重い更年期障害になり、当時は本人も家族も大変な思いをしたからです。そんな母を見てきたので、更年期に対して恐れしかない私は、自分も同じようになるのではないかとずっと恐怖でした。そんな状態なので、常に体調には敏感で、早めの更年期対策として、日頃からアロマテラピーやハーブなどを取り入れたり、45歳から毎年ホルモン検査をしていました。ホルモン検査は、昨年までは通常値だったのですが、半年くらい前から今までと違う体調不良が続くようになり、もしかしてと思い、先日再度ホルモン検査をしたらFSH（卵胞刺激ホルモン）の数値が高い。やはり…という感じです。LH（黄体形成ホルモン）はまだ通常値なので、婦人科の先生と色々と相談した結果、エクオールを飲んでみることにしました。まずは3ヶ月継続して飲んでみることに。少しでも症状が緩和されればとおもいます。まだ更年期に突入し始めたばかりで、これから色々な症状が出てくるのかとは思いますが、なべく穏やかに心地よく更年期を過ごすことができるように、これからも継続して更年期対策をしていきたいと思います。更年期という時期を楽しめるようになれればと。
26Apr
- 忘れていた事
  昨年からYouTubeで「暮らしのVlog」というのを見ています。色々な方の暮らしを楽しんでいる姿を見て、とても癒されます。料理の場面はじーっとみてしまい、私も今日これにしようと、かなり参考にしています。美味しそうな家庭料理がたくさん見れて幸せです。昔から「暮らし」をテーマにしたものが好きで雑誌とかよく買っていましたが、ある時からそれどころでなくなったため、すっかり気持ちに余裕がなくなり、「暮らし」を考える事や楽しむ事から遠のいていました。この8年、仕事に没頭せざる終えなく、暮らしを楽しむなんて考える余裕もなく、ただただ走り抜けてきたのですが、このコロナ禍で色々考える時間があり、自分が何を大切にしたいかを考えていた時に目に止まった「暮らしのVlog」。「暮らしを楽しむ」は私にとって大事な事だったと思い出しました。今まで荒んだ暮らしをしていた訳ではないのですが、「暮らしを楽しむ」事に目を向けていなかったなと。暮らしを楽しむ、大切にする。丁寧な暮らしをする。完璧には出来ないし、気持ちに余裕がないと出来ないけれど、もっと「暮らし」というものを大切にしていきたいと思いました。そんな事を思いながら、最近作っていなかった常備菜を作ってみました。料理をする事を楽しめるのが、暮らしを楽しめている１つのバロメーターになっているのかなと自分では思っています。これからは、できる範囲で暮らしを楽しんでいこうと思います♪
25Apr
- 久々に活動
  久々にショウガ倶楽部活動。新生姜がスーパーで安く売られていました。新生姜は柔らかくて甘味もあって大好きです。今日は定番の甘酢漬けを作りました。酸っぱいのが大好きなので、酢を強めにした甘酢漬け。甘酢漬けはいくらでも食べられるから、作ってもすぐに無くなってしまうので、また買ってこようと思います。今度は多めに買い込んで、新生姜の炊き込みごはんも作りたい。生姜って、何でこんなに美味しいのかなぁと生姜を見つめながら思うのでした。生姜愛に溢れた１日でした。
21Apr
- 牡羊座の振りかえり
  １９日で牡羊座期が終わり、昨日から牡牛座期に入りました。昨日は、牡羊座期はどうだったか振り返りをしてみました。まず思ったのは、体調不良の日が多かったです。季節的なものなのか、年齢的なものなのかは不明ですが、頭痛や体のだるさ、息苦しさをよく感じていました。牡羊座は火のエレメントで活動宮。キーワードは、直観、情熱、チャレンジ、勝負、勇気、闘争心など。牡羊座のキーワードを意識して過ごそうとしたのですが、エネルギー不足のような感じで、心身共にキーワードにあるような事が全くない状態だったので、牡羊座の要素を上手く使えませんでした。活動的になるよりも、ゆっくりと過ごし、自分がリラックス出来ることばかりしていました。以前、牡羊座ワークの事を書いたのですが、牡羊座の要素は、私にとって苦手な部分が多く、スイッチが入らなければ、なかなか牡羊座の要素は使えません。今回の牡羊座期は、意識していたのにも関わらず、全くスイッチが入らずに、牡羊座の要素を使う事なく終わってしまったのです…。仕方ありませんね。さてさて、２０日からスタートした牡牛座期はどうなるでしょうか。今度は不動宮。キーワードは、心地良さ、安定、美、こだわり、五感を使う、継続などです。牡牛座のキーワードは、得意というか、無意識に使っている事が多いので、牡羊座期とは違った感じで過ごせそうだなと思っています。また来月、牡牛座期を振り返ってみようと思います。
18Apr
- 小豆茶と体の変化に思う事
  私はお茶が大好きで、お茶なら何でも飲みます。ハーバルセラピストの資格を取ってからはハーブティーメインで飲んでいますが、常に色々なお茶を常備して飲んでいます。最近出番が多いのは、この小豆茶。香ばしくて美味しい。そして飲みやすいし、食事の時も飲めるので良いです。体に良いよいのは当たり前ですね。最近、小さな体の不調が続きます。多分、更年期の症状かと思います。今年に入ってからは、今日は調子良いぞー！っていう日が少ないです。40代後半…こうやって体が変わってゆくのかと感じています。親を見ているので、そろそろ自分にも変化があるなと思っていたし、少しでも快適に過ごしたいので、色々対策したりはしていますが、気持ちが凹むこともあります。受け入れていくしかないし、無理せず、あまり悩まずに過ごしていくしかないかなと思っています。今日は雨。体調が天気にも左右されてしまい、ちょっと辛い日曜日です。
13Apr
- 願い事はそろそろ卒業。
  昨日は新月でした。新月や満月に願い事を書いています。書いたことは全て叶っているかと言われたら、うーん…って感じですが、叶っていることが多少あり、ここ3年程続けていました。自分の今の思いを知るには良いかもしれませんが、でも、そろそろ辞めようかと思っています。願い事を書くのに疲れたのと、願い事を書き続けることに、違和感を感じてきたからです。違和感を感じるようになったのは、欲が無くなってきたのと、自分の本当の望みがわかってきたからだと思います。なので、新月や満月に願い事を書くのを卒業しようと思います。これも新月に相応しい新しいスタートかもですね。
11Apr
- 自分と向き合うツール
  部屋の片隅にあるアロマのコーナー。アロマテラピーに出会ってからアロマが生活に欠かせなくなりました。資格も取ったのに、その資格は全く使えていませんが、それも良しとします。香りというものは本当に不思議です。自分の心や体と向き合うのにいいツールだなと思います。色々好きな香りはありますが、最近は、アラフィフのせいか、気がつくと女性ホルモンに影響のある香りを好んで使っています。時々、あの香りが嗅ぎたい！という欲求にかられます。今の自分に必要なんだなと理解し、精油の効能やその精油に関わるものを読んだりして、自分と向き合っています。けっこう腑に落ちる事が多いです。アロマテラピーは奥が深いし、植物の力って凄いなと思うのでした。
28Nov
- エトセトラ VOL.2を買ったわけ。
  エトセトラという本を買いました。しかも最新号ではなく、過去のものです。なぜ、過去のVOL.2を買ったのか。私はフェミニストではありませんが、女性がもっと生きやすい世の中になればいいなぁと思っていますし、もっと言えば、性別関係なく、全ての人が生きやすい世の中になればいいなと思っています。今までこれは差別だ！というわかりやすい女性差別は受けた事はないのですが、実は差別なのに、そういうものだと思い込んでいて気が付いていないだけかもと思っています。そのわかっていない差別があるんだよと言うのを教えてくれたのは、田嶋陽子さんです。私が初めて認識したフェミニストの方です。TVで初めて見た時から、強烈にその話に惹きつけられました。そして影響も受けました。でも、だんだんとTVで見る田嶋さんに違和感を感じ、その違和感がすぐに嫌悪感に変わりました。今でもTVでお見かけしますが、やはり発言が強烈すぎると言うか極端すぎるというか…。言いたいことはとってもわかるのですが。私は、フェミニストの方を田嶋さんしか知らなかったのですが、だんだんと色々な情報を見聞きするうちに、田嶋さん以外のフェミニストの方を知ることになり、自分の好きな作家さんだったり、素敵だなぁと思っていた人方もフェミニストだったりして、色々な方がいるんだとわかりました。そうなってくると、フェミニズムというものをすごく考えるようになってしまい、先日『今夜もフェミテレビ』と言うものがあると知り、早速拝見しました。みなさん、どんな事を話しているのかすごく興味深かったのです。私が見た『今夜もフェミテレビ』では、今話題になっている映画『82年生まれ、キム・ジオン』の話をされていで、その映画について話すみなさんの話は頷くことがいっぱいで共感の嵐でした。心の奥にずっとあったモヤモヤしていたものが、スッと消えた感じです。映画も見たくなりましたし、他のテーマのお話も共感＆勉強になりました。『今夜もフェミテレビ』は、過去のものも見させて頂きましたが、私が1番驚いたのは社民党党首の福島みずほさんでした。『社民党党首・福島みずほ』さんしか知らなかったのですが、『今夜もフェミテレビ』の福島みずほさんは、お話がわかりやすいし、ただ批判するのではなく、なぜそうなったのか等、背景についてもお話されていて、多角的に物事をみており、しかも優しさがありました。それでふと思ったのです。田嶋陽子さんの事も、TVでバトルしている田嶋陽子さんしか知らないのですが、本当は違うのではないかと。最近はTVが印象操作したり、煽ったりするの事があると知ったので、もしかしたらTVの田嶋さんはTVに作られた田嶋さんなのかもと思いました。そう思っていたら、エトセトラというフェミマガジンがある事をしり、なんと過去に田嶋陽子さんを特集したものが出版されているではないですか。これは買わねばと、今回は最新号を買わずVOL.2を買わせて頂きました。田嶋陽子さんの特集を読んで、ああ、やっぱり田嶋陽子さんはTVによって良くないイメージを付けられてしまったんだなぁと。私もそのイメージで見ていたわけですが…。わざと対立させられたり、煽られて怒ったりして過激な発言をしてしまったんだというのがわかりました。（でも、穴と袋とかはやはり言わないで欲しいなとは思うのです。）本当に人を片面だけでは見てはいけないと実感です。そして、田嶋陽子さんの書かれた本を読みたくなりました。まだ手元に届きませんが、読むのを楽しみにしています。フェミニズムについては、難しい話だと思っていた部分もありますし、今までの人生の中で、フェミニズムについて話す人もいなかったので、フェミニズムを意識することはなかったのですが、これから少しずつ色々意識してみたいなと思いました。エトセトラの最新号も買ってみようと思います。
08Nov
- ショウガ倶楽部活動②リンゴ煮
  毎年寒くなってくると作っているのがリンゴ煮。子供の頃のおやつで、私の母の味。その時によってサツマイモを加えたりしていますが、今回はなんと生姜！！ショウガ倶楽部活動です。りんご、レーズン、ショウガと大好物のトリオ。シナモンも程よく効き、生姜の辛味もちょうどよく最高の出来でした。このままでもいいし、ヨーグルトにかけてもいいし、アイスと一緒でもいいかも。パンのフィリングとしてもいいかもしれません。個人的に、クリームチーズと一緒に食べるのが好きです。りんご二個を使ったのですが、あっという間に食べてしまいました。今回は早生フジりんごを使用。ジョナゴールドやあかねでも作ってみようかなと思っています。ショウガ倶楽部活動第２弾でした。
03Nov
- ショウガ倶楽部活動①ショウガシロップ
  気がつけば11月でした。10月はどん底だったので、11月は良い月になればいいなぁと思っています。逆行していた星も順行に戻るので期待したいです。ここ最近は心に余裕ができたせいか、休日は家で料理をしている事が多くなりました。料理といっても、本格的なものではなく、日々の食事から始まり、常備菜作りとか、その時食べたい物など、簡単なものです。あまりインスタントものが得意ではないので、自分で作らないと食べるものがないのもあります。先日の休日も料理に没頭していたのですが、冷蔵庫にある生姜を見つめていたら以前「1人ショウガ倶楽部」をやってみようと思った事を思い出しました。生姜はほぼ毎日食べていますが「ショウガ倶楽部」的な活動はしていないなと…。そこで、最近生姜湯を飲む事が多いので、ショウガシロップを作ってみようと思い立ち作ってみました。生姜と黒糖で作ったショウガシロップ。とても美味しく出来たのですが、私にしては生姜の辛みが足りません。もっと生姜感が欲しい！もっと辛味が欲しい！！となりました。恐らく、出来たシロップは万人受けする辛さだと思うのですが、私にしては足りないのです。とりあえず生姜ドリンクを作る時は、煮込んだ生姜も使ったり、生の生姜をすって加えて辛味を補う事にしました。次回は生姜の量を倍にしてみようと思います。ショウガ倶楽部活動第1弾でした。
04Oct
- 星座のパワーを使う　②
  8月から参加している星座を知るワークに参加してきました。第2回目は牡牛座です。牡牛座は牡羊座の次の2番目の星座。牡羊座で種まきをしたものの芽が出て、生命を育むのが牡牛座。牡牛座は地のエレメントで不動宮。キーワードは、心地よさ、安定、美、こだわり、五感を使う、継続など。牡牛座の支配性が金星なので、金星のキーワードである、愛、豊かさ、美、金運もテーマにあるみたいです。私のホロスコープには牡羊座に引き続き、牡牛座にも天体がありません。でもでも、私の中には牡牛座的要素があり、変なこだわりがあるのも牡牛座的要素かと思いました。牡羊座の要素は私にとって苦手な事が多く、意識しないと牡羊座のパワーは使えていないのですが牡牛座の要素は普段から無意識で行っている事が多く、牡牛座のパワーは使えているのかなと思いました。常に安定を求めているし、自分なりのこだわりがあるしコツコツと継続していくことが好きですし、居心地よさ、心地よさをなるべく優先しています。愛や美に関しては、苦手要素ですが、それ以外は意識しなくても使っているような気がします。今回は牡牛座の事を知ったわけですが、こうやって一つ一つの星座にも色々意味があって自分の中にどのように存在しているのかを探り、無い部分は意識的に使っていくなんてすごく面白く、楽しい。自分の中の星座を意識する事で、生活が、人生が豊かになっていく気がします。意識するのとしないのでは全く違うのではないかと。もっと早く知りたかったなぁと思うこの頃。10代や20代の頃に知っていたら、私の人生は全く違うものになっていたのではないかと思うほどです。全てはタイミングなので、今必要だから学んでいるのだろうなとは思いますが。さて次回は双子座。私のホロスコープには、双子座に1つ天体があるので、双子座が私の中にどのように存在し影響しているのか楽しみです。早く知りたーい。
03Oct
- MOON BOOK 2021
  コロナで行動の自由を奪われ、好きな所に自由に行けなくなった訳ですが、今まで参加したくても出来なかった講座や講演会などがZOOMで行われるようになり、地方に住んでいる私にとって、旅費や時間がネックになって参加出来なかった講座に気軽に参加できるようになりました。コロナは怖いし感染は嫌だけど、こういう面もあるんだなと思いました。本日ZOOMで参加したのは、毎年参加したくても出来なかった岡本翔子さんの「MOON　BOOK2021」発売記念セミナーです。今年はZOOMでの開催という事で、東京まで行かなくても参加出来で非常に嬉しかったです。数年前に「MOON　BOOK」を一度使った事があるのですが、その時はうまく使えなくて途中で挫折。でも、アロマやハーブ、占星術を学んでいる中で、もう一度使ってみようと思っていた時に目にしたZOOMでのセミナーのお知らせ。ベストタイミングでした。先生のお話しはとても面白く、「MOON　BOOK　2021」の使い方もわかりやすかったです。「MOON　BOOK　2021」と一緒に届いたブレンド精油もとってもいい香り。12月に起こるグレートコンジャンクンションの星の配置を象徴した香りでプチグレン、ジュニパー、サイプレス、ティートリーがブレンドされています。リラックスもあるのですが、ちゃんと地に足がつく香りというか、落ち着く香りです。ずっと嗅いでいたい…。グリーンフラスコさん主催なので、大ファンである林真一郎先生も出てくださり、林先生のお話しも聞けて嬉しかったです。11月から使える「MOON　BOOK　2021」、使うのが待ち遠しいです。
26Sep
- 「ショウガ倶楽部」をやってみる。
  連休があけたとたん、なぜだか急にやる気に満ちてきました。そこでふと思いついたのが、1人で「ショウガ倶楽部」をやってみようと。（趣味です。）ショウガが好きで仕方なかったのですが、きっと誰に言っても理解されないと思っていました。それが以前、ちょっとだけ告白したら、意外と受け入れられてビックリ。そして、私はショウガのない生活なんて考えられないのですが（いつも常備）、周りに聞いてみると、ショウガなんて滅多に買わない、使わない、使っても生姜焼きの時くらい…と言われまたビックリ。私の場合、母がよく生姜を使っていたので、子供の頃から冷蔵庫にあって当たりまえで私にとっては無いと本当に不安になるもの。どんな料理にも使うし、飲み物に入れた入りするし、体調の悪い時には必須だし。アロマを勉強してからは、国産のショウガを使った「四万十ショウガ」の精油も常備するように。そして、気が付いたのですが、ショウガ科の植物も好きだなと。ミョウガ、ウコン、月桃、カルダモン…。家にみんなあるのです。ミョウガもよく食べるし、ウコンや月桃、カルダモンはハーブティーで飲むし精油もあるしスパイスとして使うし…。なんでこんなにも、ショウガやショウガ科の植物に惹かれるのかはわかりません。ひとつ言えるのは、とにかく香りを嗅ぐと落ち着きます。前世で何かあったのでしょうか…。こんなにもショウガが好きなら、ちょっと色々遊んでみようと思い1人「ショウガ倶楽部」をやってみようと思いつきました。ショウガに関することで、趣味で何かやってみようと。自分が楽しめればいいかな～という感じで。そう、いつか自分でショウガを育ててみたいなとは思っています。北海道で育つのかはわかりませんが。なんかワクワクしてきました。ショウガ倶楽部やってみよう♪まだ何をするのか思いつきませんが…。
22Sep
- 色々な気持ちが出てきた秋分の日
  今日は秋分の日。朝起きたら天気も良かったので、久々に散歩兼ねて神社に行って来ました。朝早い時間だったせいか、人もあまりいなかったので、そっとマスクを外して深呼吸。自然の中では、やはりマスクなしで呼吸したい。人が殆どいなかったせいか、まわりに鳥が飛びまわり、リスが木々の中を走っていました。やっぱり自然の中で暮らしたいなぁ…と。厳しい冬や雪の事を考えると、若いうちならまだいいけど、人生も後半になってきているので現実的には難しい。だったら、この環境の側に住むのが一番かなと思ったり。（引っ越ししたい病にかかそうな予感…。）神社を参拝し自然の中を歩いていたら、今年は行けないだろう、鎌倉の山の中を思い出し急に悲しくなり目が潤みました。海や山に囲まれ、神社仏閣のある鎌倉。理想の土地。でも、観光地で人も多く住むにはちょっと難しい。しかも、暑さに弱い私は本州では暮らせない。だから毎年1～2回、鎌倉を訪れる事で気持ちを満たしていたのですが、今年はそれが出来ない。今年は無理だと自分に言い聞かせ、納得していたつもりだったけど心の奥では納得していなかったよう。感染対策をきちんとしていれば、旅行は大丈夫と言われているので、行ってもいいのかも知れない。ただ、自分だけが罹るのはいいのだけど、万が一職場で誰かに…とか考えると、ね。会社からも行動規制かけられているので、旅行で休むなんて言えないしなぁとか。とにもかくにも、この秋は違う楽しみを見つける事にしようかと思います。それが何かはまだわかりませんが、何か変わるものが見つからないと気が滅入って仕方がない。まずは今までの旅行の写真を見ながら、鎌倉名物でもお取り寄せしようかなと思います。
- 太陽が全く使えていない。
  先月から心理占星術の基礎講座を学んでいます。占星術は日頃から触れているものなのですが、自分の人生をよりよく生きるために、もっと知りたいと思い学ぶことにしました。そうは言っても、自分の行動が伴わないと、よりよく生きる為に活かすことはできなく、なんでもそうですが、すべては自分の行動力や努力、想いが大切だなと思います。（習っただけで満足してしまいそうな私…。）先生の話は、グサグサ私の心に突き刺さり、自問自答するばかり。愕然としたのは、今現在、私は全く太陽を使えていない状態だという事。なので、月も水星も使えていない。水星が使えてないってことは木星も使えてないし、火星も使えてない。火星をうまく使えてないてないってことは金星もダメじゃん！となりました。ここ2ヵ月前くらいやる気もなく、何も期待する事も出来なく、色々な事が無理だなとわかってしまい、人生を諦めている感じなのでそうなるよねーって感じです。太陽を使っていないから無気力でやる気がなくなったのか、無気力でやる気がなくなったから太陽を使えなくなったのか…。どっちだろう？？とにもかくにも、これからの時代、こんなんじゃ生きていけなくなるのはわかっているからまずは太陽を使う事を意識していこう！そう思った4連休なのでした。
06Sep
- ホ・オポノポノ
  ここ数日また暑くなっているのですが、体調が良いので気分よく過ごしています。ただ、今週３３℃の文字が見えるのは気のせいでしょうか？もう嫌だ…。性格上、こうであるべき、きちんとやらなければいけない、完璧でなければいけない…と言う思いが強くて、出来ない自分はダメで許せなく、常に自分を追い込んでいたのですが、もう自分を追い込むのが苦しくて限界で疲弊していた時に、ふと目にしたのが「ホ・オポノポノ」の事。以前も読んだことがあったのですが、その時はピンとこなかっったけど、今読むと、もう助け船のよう。クリーニングを行ってみると、心が軽くなっていくというか、何かこう鎧が少しずつ剥がれてきているというか。そしたらふと、もう気楽に生きよう、完璧を目指すのの辞めようという思いが沸いてきて出来ない自分も許せるようになってきました。長年の思いを無くすのにはまだまだまだ時間がかかりそうですが、続けていこうと思います。
30Aug
- 最近思う理想の暮らし。
  明日で８月も終わり、明後日から９月に突入するわけですが、２日には魚座満月を迎えます。魚座満月のカード魚座満月の事を色々調べてみると、浄化、癒しなどというキーワードがあり数日前から個人的に影響が出ており、今回の満月はきついなと感じています。早く浄化が終わって欲しい…。さて、普段あまりドラマは見ないのすが、今回たまたま実家で見た「妖怪シェアハウス」が面白くて毎週楽しみにして見ています。内容も面白いのですが、みんなでワイワイ楽しく助け合いながら暮らすっていいなぁと感じています。理想の暮らしです。誰かと一緒に暮らすって事は、そこには色々あるのでドラマのようにはいきませんし、1人の方が自由で気楽ですね。最近、私が今思う理想の暮らしは海外ドラマのフラーハウス。1987年から1995年にかけて放送されたフルハウスの続編でフルハウスも好きで見ていたのですが、続編のフラーハウスは本当に楽しく、家族や友人で助け合いながら一緒に暮らし、みんなで泣いたり笑ったり悩んだりしながらも、それぞれが成長してく、愛があふれる家族ドラマ。一緒に暮らす家族が多いと煩わしい事の方が多いかと思うので、フラーハウスのような暮らしは現実的には難しいのですが、でも、いいなぁと思います。現実的に考えると、自分の親、妹家族の3世帯で暮らすのがいいのですが、残念ながらそれは無理なので独身、結婚、1人暮らし、家族との暮らしの全てのメリット・デメリットを経験している強み(?)を活かして自分の心にフィットするこれからの理想の暮らしを見つけたいと思いました。
29Aug
- この夏の反省
  今年は暑い。お盆過ぎたのに北海道も暑い。エアコンのない家が多い北海道。賃貸の我が家にもエアコンがない。エアコンが欲しい…。今年は暑さのせいか体調不良になり、薬を飲まないと通常に過ごせない日が数日ありました。まだ暑さが続くとのことなので、まだ油断はできません。暑さによるストレスで、自律神経が乱れるという不調です。多少暑くても今までは大丈夫だったのに、なぜ今年は…。自分の体の中で自律神経は弱い部分で、何かあると必ず不調をきたすのでかなり気を付けていたのでちょっとショック。ちょうど仕事が多忙だったり、他の事でも神経を使う事があり、疲れていた部分もあって色々重なった結果だとは思うのですが、やはりショックです。年齢的な事もあるよ、と相談した方に言われました。確かに…。セルフケアが足りず、最終的には薬に頼ることにはなったのですが、薬と併用しながらですが、ラベンダー精油とペパーミント精油には大変お世話になりました。もし使っていなかったら、もっと酷い事になっていたのではないかと思います。感謝。ラベンダー精油はマスクに数滴たらして使用したのですが、通勤や仕事中にも気持ちを落ち着けることが出来、助けられました。ペパーミントは、寝る時に数滴たらしたティッシュを枕元に置くと香りで涼しさを感じられ、更に鎮静作用で暑い中でもぐっすり寝られました。今考えたら、ハーブティーもパパーミントを飲めば良かったと思います。以前は自分の体調に合わせてハーブティーを飲んでいたはずですが最近は自分の体と向き合う事もなく、あまり考えずに飲んでいたなぁと反省です。ハーバルセラピストが何やってんだか…。そう、全く自分の体の声に耳を傾けていなかった結果が、この夏の体調不良なんだと思いました。自分の事を置き去りにしていた結果ですね…。セルフケア、自分の体の声に耳を傾けることが、これまで以上に必要な年齢でもあることに気が付いたこの夏でもあります。歳を重ねる事は嫌ではないけど、ちゃんとケアしていかないとなぁと思いました。
16Aug
- 星座のパワーを使う
  先日、ずーっと参加してみたかった、星座を知るワークに参加しました。自分の中にある星座を感じ、星座のパワーを使ってみるというものです。火星が牡牛座入る少し前、急に占星術や星座に関する勉強してみたい！と思っていたら講座の案内が届き、これはチャンス！と申し込みました。第１回目は牡羊座。牡羊座は１２星座の始まりの星座。牡羊座は火のエレメントで活動宮。キーワードは、直観、情熱、チャレンジ、勝負、勇気、闘争心など。私のホロスコープには、牡羊座に天体はありません。自分のホロスコープの牡羊座に天体がなくても、牡羊座の要素はみんな持っていて牡羊座のパワーを使っているようなのですが、私の場合、スイッチが入らないと牡羊座を使えていないなと思いました。牡羊座の要素は、私にとって苦手な部分が多いのです。直観で思っても、色々考えてしまって突き進む事が出来ないし人目を気にするし、ある程度確信がないとチャレンジ出来ない。スイッチが入れば、牡羊座パワー全開になり、一気に突き進むのですが…。（ちなみに、今回の星座ワークに申し込んだ時は、完全に牡羊座のパワーを使ったんだなと思いました。）その、なかなか入らないスイッチを意識的に入れてみようと、今行動中です。大きな事はハードルが高いので、小さなことからですが。小さな事でも、自分にとっては勇気がいることだったりしています。でも、出来るとまた次のチャレンジに繋がり、ちょっとずつ出来ていくことは楽しいです。星座のパワーを意識して使うって、とっても面白い。１２星座が終わった時、どんな自分になっているのかとっても楽しみです。

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