とってもマイペースすぎますが久しぶりに更新します
今回はクラリセージについてご紹介します
何千年も前から疲れ目などの目の疾患に古くから使われていたと言われています。種子を煎じて目につけると視界がクリアになると伝えられていたようです。Clear、明晰を意味するラテン語clarisという言葉が由来です
南ヨーロッパ原産。シソ科の二年草または多年草で草の丈は30cmから120cmと大きめの植物です。標高1000m程の乾燥した土地で育ちます。花の色は様々で白、ピンク、青。庭に植えることも出来て寒さに強い植物です
ナッツのようなほんのり甘さのあるハーブで、幸せホルモンのオキシトシンの分泌を促すとされています。香りを嗅ぐだけで幸せな気持ちになれそうですね！
昔からワインの風味付けや香水の原料としても広く利用されているようです
ー精神の作用ー
鎮静作用と精神を高揚の作用を持ち合わせる最強ハーブ。心を落ち着かせると同時に幸せな気持ちにもしてくれる
沈んだ心をハッピーにしてくれる精油
・心の強壮、抗うつ作用
・リラックス
・優柔不断、混乱、不安を和げる
ー身体への作用ー
スクラレアールという成分がエストロゲン様作用があり、ホルモンバランスを整える
・月経痛、PMSの緩和、更年期障害
・筋肉痛、痙攣の緩和
・頭痛、偏頭痛の緩和、疲れ目の緩和
・咳、のどの感染症
・気管支炎
免疫系を高めるともいわれています
頭皮や肌にもオススメの精油で、余分な皮脂分泌を抑え、肌を引き締めてくれます。育毛促進、脱毛予防にも
アロマキャンドルに精油を落としてリラックス
落ち着くのでキャンドルの炎が好きなんですよね
20代の頃よくお風呂で電気を消してキャンドルを灯して長時間眺めていました
癒しになります
最近はそんな時間を持てていないのでまたやってみたいなぁと思います
クラリセージは女性の味方のハーブといわれていますが男性が使用してもいいと思います
香りを嗅ぐだけで、目の疲れがスッと引くような感覚、アイマスクに精油を落とし、10分ほど目に置けばスッキリし視界がクリアになるなどきっと役に立ちます
そして癒しになるかと思います
催眠効果も強いため、ティッシュに精油を1、2滴落とし枕元に置くだけで、すぐに眠れるようになり朝もスッキリと目覚められるようになりますよ
注意事項
※通経作用があるため、妊娠中、生理中は使用を控えた方がよい精油ですが、子宮強壮作用があり、陣痛を和らげ分娩を促すため出産準備や分娩時に使用されることもあります。
※鎮静作用に優れているため、深いリラックスをもたらします。車の運転や集中力を要する事をする前はマッサージオイルや吸入は避けた方がいいです
一日の終わりに使いたい精油ですね
次回はジンジャーをご紹介する予定です
それではまた
