こんにちは
近くの山が日に日に色づいてます
冬も近いなぁ…。
いい気分でいよう
って良く聞きますよね。
私もそうでいたいし、そうしようって毎日過ごしていますが、これがなかなか難しいなって
思うこの頃です
今ここ、がなかなか難しい。
常に思考が働いてしまう。
ほっとくとすぐにアレコレ思考して、
私の場合は自分責めに入ったり、
すぐに負のループに入りやすいのです
ヒマだと本当にネガティブになるっていうのが
こういう事かと実感してます。
ここ数日、何かモヤモヤや気分が上がらないなって感じで…
感じたくなくて、過食気味にもなっていた。
あー、またネガティブな私がいる。
そんな私にダメ出しをしていた。
早く仕事見つけなきゃ、
でも納得出来るものが見つからない、
そんなワガママ言うのってどうなの？
そんな感じでグルグル
身体は正直なもので、本当にそんな事で気分悪くなってくる。
最近少し自分に厳しくしていたようです…。
こうやって気づいてじゃあどうする？
そう出来るようになってきたのは
私にとっては進歩なのです。
今日はふと元気かなと思ったお友達に連絡をした。
久々に近々ランチする事になりました
自分のご機嫌は自分でとる。
私には今ご機嫌取りが必要なんだな