こんにちは
一昨日の暴風から一転、
昨日今日は爽やかな秋晴れです
もう少しこの暑さが続いて欲しいなぁ〜。
昨日は友人宅にお邪魔してきました。
近況報告をしている最中に、
自分の意識の向け方、在り方の変化を友人に言われて気づき、染み染みと嬉しく思いました
この一年、
抑うつ状態の心と身体への対処、
自分の考え方など心と向き合う事、
どうしても自分で解決出来ない時はセッションを受けたりしながら気づく事で解決したり、
本を読んだり、友達や家族に話を聞いてもらったり…
振り返ると本当に螺旋階段を登るように、しっかりじっくりやってきたなって思います
すぐに解決したくなったり、ストレスがイヤなのでそこから抜け出すべく方法を探したり、何かでごまかしたりしがちだけれど、
やっぱり、しっかりじっくりと向き合っていく事がいいのかなって思いました。
遠回りのように感じるけれど、それが確実かなと
薬も必要なくなり、早2ヶ月以上。
最後まで長引いてた睡眠問題も解消
途中は薬を飲まなくなる事を目的としてしまったり
色々ブレたり焦ったりしながらも、休養しながら、軌道修正しながらじっくりやってきた結果、
断薬の影響もなく、気持ちの大きな揺れもなく、
(というより、揺れてもいいと許可してあげました♡)
上手く波に乗りながらここまで来れた事が
自分への自信にも繋がりました
病気だけではなく、ネガティブな出来事も自分を成長させてくれる経験であって、
やっぱりどんな事であれ、いい方向にしかならないし、何があっても大丈夫なんだ！と改めて思った日でした
今日は少し暑いので
スタバでコールドブリューを♡