抑うつ状態が良くなる、治るって
どういう状態を指すのかな…
と、思う事がしばしばあり、
たまたま見つけた記事。
以下、抜粋です↓
うつ病になる前に戻ることが
回復ではありません
昨日、先週、先月できなかったこと
不自由だと思っていたことが
少しでも改善されているなら
立派な回復。
そう書いてあるのを見て、
私は心が軽くなりました。
かなり回復してるなぁ、私…と
私の場合、少し良くなってきていても
以前の元気にバリバリ動けていた時と比較してしまい、度々落ち込んだりしていたのです。
でも逆に言うと、以前のような自分の気持ちを
無視し、我慢し、思考でこうするべき、ああするべき、としてきたからこうなった訳で…
以前のような考え方だとなかなか回復しないんだよね…と思うようになりました。
(なかなか思考のクセは手強いけど。笑)
薬を飲まなくなる事が回復、治る、
としていたけれど、薬のおかげでここまで回復出来たので、あまりそこに執着せず、
毎日一日一日を大事に楽しく過ごしていきたいなと思っています♡