ダイエットのお話し。前回の続きです
すみません、長いです💦
始めるきっかけになった、
ジャケットのボタンが閉まらない…というか
そもそも届かなかったという、世にも恐ろしい話はしましたが。
他にもう一つきっかけがありまして。
1年ぶりくらい？？に会った元同じ職場のお友達。
久しぶり〜！と挨拶して、
すぐに彼女の視線は、私の上から下まですーっと移動。
そして「私も太っちゃってさぁ〜」と言われた…
ワタシ
マダ、フトッタトハ
ヒトコトモイッテナイヨネー…
正直なお方です（笑）
と言う事もあり、ますます危機感が増したのでした。
ダイエット2ヶ月目（4月）
1ヶ月半過ぎた頃、体重の変化がほぼ無いという話をお友達にしたら、
食事制限もしないと変わらないよね〜と。
でも食べるの好きだし、特にパンが大好きなので、
糖質制限とか食事を置き換えるとか出来そうもない…
と言うことで、食事の量をほんの気持ち減らす事と、
大好きな甘いカフェオレも、1日コップ半分までとする事にしました。
気休めかもだけれど、食事時は黒烏龍茶をお供に。
カーヴィーダンスのDVDと、リングフィットアドベンチャー
時間の無い日や、どうしてもやる気の起きない日は無理しないという感じで。
でも、なるべく週に4〜6日は出来るように。
この頃から少しずつ体重に変化が出始めました。
お腹の肉浮き輪は少し減ったかな？？くらい。
2ヶ月目でようやく約1kg減。
話はそれますが、乳がん発覚＆手術から10年。
検診無事にクリア出来ました✨
その10年間、ずーっと飲み続けていたノルバデックス錠。
人によってだと思うけれど、太りやすいと言われるホルモン治療。
やっとこの4月で終了となりました！
ダイエット3ヶ月目（5月）
毎回同じDVD、同じリングフィットアドベンチャー…
かなり飽きてきました（笑）
けれど、腹筋を使う動きとかスクワットとか。
相変わらずキツイけれど、気がつけば前より出来る回数が増えた！
そして3ヶ月半が過ぎた頃…
リングフィットアドベンチャー
㊗️一周目完走
三日坊主の私が…完走！！
記録を残していないのでおおよそですが、
この頃約2kg減。
ダイエット4ヶ月目（6月）
相変わらずの運動メニュー
かなり飽きてきたのでYouTubeで他の動画を検索。
でも、自分のやり方が良くなかったのか、少し背中に違和感が…
浮気をするのはやめて、結局いつも通りに戻しました。
6月の一週目。
約2.5kg減
久しぶりにお友達に会ったけど、全然気づいてもらえませんでした。
このくらいの変化は、自分にしか分からない程度なのね。
太った時はすぐに分かるのに、痩せた時はなかなか気づいてもらえない…
せつない（笑）
あ、でも旦那には「少しシルエット変わってきたかも？？」と言われました✨
俄然やる気が出でくる、単純な私
そして現在、6月4週目。
なんと！約3.5kg減
今月は割と効果が感じられました✨
お腹周りの肉浮き輪。
少なくなってはきているものの、まだまだ無くならないです。
なかなか手強い💦
ダイエットの天敵！
実は旦那がですね、美味しいもの食べるの大好き！甘いもの大好き！なのです。
（特にプリン🍮）
色々と誘惑してくるのですよ…
美味しそうな食パン売ってたから買ってきたよ！
とか
美味しそうなパン屋（もしくはケーキ屋）見つけたよ！
とか
アイス買いに行くけど何がいい？
とかね💦
意地悪じゃなくて優しさからの言動なのですが、
今は控えめにして頂きたい…
そして誘惑に負けてしまうダメな私💦
そんなとある日。
マンゴー大好き♥な私
旦那の悪魔の囁きに誘われるがまま、
尻尾フリフリ
行ってしまった↓
これでハーフサイズ💦
ちなみに旦那はレギュラーサイズ↓
あまりの大きさに笑ってしまった!
こんな事してるからなかなか減らないのでは？？
と、皆様思うでしょうが。
…はい。私も思います💦
でもダイエット続けるためにも、
たまのご褒美は良しとする事にしました
（調子に乗らない程度に💦）
亀の歩みのような効果のダイエットですが、
「やらないよりマシ！！」
と自分に言い聞かせて
長期戦で頑張りたいと思います
あ。娘ちゃんの卒業式の時にボタンが届かなかったジャケット。
着れるようになりましたよ
二の腕のあたりはまだ少しキツイけれど！
リングフィットアドベンチャー↓
この人。ミブリさん。
また褒められるように頑張ります
褒められるって大事！！
しばらくは
おだてられて木に登る所存です（笑）
！！
