体の不調と心の不調

久しぶりの体調不良で3日間寝込んでいた。
ほんと、体の辛さが続くと心まで辛くなってくるね。

久しぶりにしんどかったー。

心と体って本当に繋がっているんだなって改めて感じたよ。

だからね、今、心が辛かったら体を緩めてあげよう。
軽く運動したり、お風呂にゆっくり入ったり、
体が気持ち良いことしてあげよう！
体を温めると体は緩むよ。

体にはアプローチするけど、
心はそのままでいさせてあげよう。
どんな思考もゆるしてあげよう。

私もこの3日間で一気に不倫ワールドへ逆戻りしてしまって、めちゃくちゃ久しぶりに夫のパンツチェックしたくなったの。
でもね、したいならしたらいいよって優しく言ってあげた。
そしたら、ひとつ見た瞬間に馬鹿らしくなって何やってんだ私！こんなんどーでもいいわー。
もっと私のことしてあげようって思えた。笑

本当ね、何でもゆるしてあげると自分からやめられるんだ。
必ずそうなる！

だからね、心はそのままに。
体だけにアプローチしてあげてね。