ママの心と身体をトータルにサポート
サロン「まーに◡̈」主宰榊原はるかです
⭐︎子どもの脳トレとママの骨盤調整が叶う
ヨガレッスン開催中⇨こちら♡
⭐︎ライフデザイン講座 認定講師
もっと自由に理想の私で
夢もしあわせな育児も叶えていく方法♡
元幼稚園&保育士
2歳アレルギー娘のママ
私のこと⇨ プロフィール①プロフィール②
ワンオペ育児で毎日頑張るママへ
こんなお悩みありませんか？
家事や育児で１日あっという間に過ぎてしまい「自分の時間なんてなーい！」
毎日同じことばかりでなんだか退屈…子どもとどんなことして過ごせばいいのかわからない
最近「〜しながら」お子さんと関わることが多くてちょっと罪悪感…
一日中、授乳に抱っこで肩こり腰痛が辛すぎるでも子連れで整体、、周りに迷惑かけちゃうよね
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「赤ちゃんが欲しい！」
そう思い、妊活を始めたあの日！
生理がくるたびに
「また今月もダメだった」「やっぱり無理かな」
何度も何度も落ち込んで
自分を責めたりもした
そんな毎日の繰り返しの末に
授かった奇跡の命！！
お腹の赤ちゃんに蹴られて
「わあ動いた！」って感動した日の気持ち
陣痛が来て「もおこんなに辛いなんて無理〜ー」って
旦那に背中をさすってもらいながら
叫んだあの時の気持ち
忘れたわけじゃない！！
毎日顔をみると癒されるし
手を握ってくれたりしたら
もぉーしあわせーー♡♡
って溢れてくるけれど
子育てって楽しいことだけじゃない
２４時間子どもにつきっきりで
右も左もわからない子育てが
いきなり始まる！
何をしても泣やまなくて
もーーいやーーって
逃げ出したくなった日もあった
一人ケータイゲームなんかやってる
旦那にイライラして！
「そんなことしてるなら家事でも手伝ってよ！」って
八つ当たりしたこと
何度あったかわからない
ママ友が欲しい！
そう思って
勇気を出して児童館や公園にいっても
なかなか話しかけられずに
落ち込んで帰って来たこともあった
そんな時に出会ったのが
ベビトレヨガ！
初めての娘と行くイベントに
ドキドキしながら応募！
子どもが泣いていてもok
動きまわっても全く問題なし！
そんな安心安全な空間に居られるだけで
私の心は癒された
同じような月齢の子をもつママたちと
たわいもない話を少しするだけで
ほっとした
ヨガのポーズをとって身体をほぐしていくことで
辛かった肩こり腰痛も
だんだんとほぐれていくのがわかり
もっと肩の力を抜いて
毎日を過ごしてもいいのかも
と心が軽くなった気がした
そして何より！
娘とじっくり向き合って
触れ合う時間がなんとも心地よく、
「生まれて来てくれてありがとう」
そんな感謝の気持ちでいっぱいになった
ベビトレヨガは
お子さんと二人でヨガのポーズをとります
ママは骨盤調整、
お子さんは体幹やバランス感覚に効果あり
二人でやるから自然と笑顔になっちゃうんです
ママにとって嬉しい効果◡̈⋆*
ほぐしと引き締めを効果的に行い
肩こり腰痛の原因となる筋肉へアプローチしていくことで
ママは産前よりも美しく♡
そんな身体へと導いていきます
お子さんにとって嬉しい効果◡̈⋆*
ママと楽しみながら、お歌を歌いながら
お子さんの体に触れて
マッサージや体の可動域のトレーニングをしていきます
「人間の脳は３歳までに決まる！」
そんな大事な時期だからこそ
レッスンではお子さんの脳に必要な刺激を
たっぷり与えていきます
ここでレッスンに参加されたママたちからの
素敵な感想もご紹介させてください♡
はじめの挨拶のお歌からウキウキしました
そしてストレッチも分かりやすく気持ちよかったです。ポーズも子供が好きなポーズ入れてくれてたのでうち途中眠くてぐずってたんですがぞうさんのところで笑ってました。 1歳男の子ママ Mさん
リラックスできて楽しかったです。息子も楽しかったのか、長い夕寝をしてくれています 1歳男の子ママ Kさん
母子ともにとっても楽しく過ごせました。子どもの笑顔がたくさんみられてしあわせな気持ちになりました♡ ６ヶ月女の子ママ Uさん
ヨガってね、「あの人より硬いな」って
人と比べるスポーツではありません
じぶんのカラダの内側と繋がって
大切なじぶんのカラダを見つめていく時間なんです◡̈
ココロとカラダは繋がっている
よく聞く言葉だと思いますが、本当にその通り♡
カラダを楽しく動かして肩こり腰痛軽減すると
ココロはふわっと軽くなって
優しく穏やかなありのままのあなたに戻っていきます
子どもや旦那さまにいつも以上に優しくなれたら
よりいっそう家族が仲良しになれちゃう♡
骨盤が安定し、姿勢が整ってくれば
よりいっそう綺麗なママでいられる♡
子どもと愛情たっぷり触れ合っていけば
よりいっそう我が子がかわいく
子育てが何倍も楽しくなっちゃう♡
そんな笑顔が溢れるベビトレヨガレッスンに
ぜひ一度遊びに来てください^ ^
オンラインレッスンも開催いたします！！
子連れの外出が大変
お家時間に体を動かしたい
そんなママさんのご参加
お待ちしております◡̈⋆*
以下詳細⇩
【オンラインレッスン】
※リクエスト開催中
【時間】
１０：００より
４０分程度
【参加費】
１０００円
銀行振込又はpaypay送金にて
事前にお支払いください
【参加方法】
無料アプリ「zoom」にて行います
当日は携帯でもパソコン、タブレットがあれば
簡単ご参加いただけます。
当日必要なミーティングIDはご入金後
お知らせ致します。
zoom初めての方はフォローいたしますので
お気軽にお声かけください
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【参加条件】
◎産後4か月以上のママと
首のすわった０歳〜3歳のお子さん
(ご兄弟での参加もOK)
※予防接種後４８時間以内はご遠慮ください
【お申し込み方法】
公式LINEより
参加希望日をお知らせください♡
例）レッスン１８、２６日希望
【公式ライン 】
↑こちらをクリック
▶︎ID検索 @248jxzlx
公式ラインは私と一対一のやり取りとなりますので
安心してメッセージください
ご質問などありましたらお気軽に
お問い合わせください
頑張るママたち、
一人で抱え込まずに頼って欲しい♡
大切なあなたのココロとカラダ、
チリが積もって山となり、悲鳴をあげる前に♡
優しく楽しくメンテナンスしてあげましょう◡̈⋆*
日々更新中♡
榊原はるか
３月更新
