く
ぐるる、、、
休んでいた内臓が動く合図の音。
体温が少し上がる感じ。
いつからだろう、この習慣。
朝一のお白湯
次にコーヒーでシャキッと。
食後は緑茶
仕事中や外出中は水筒にお白湯を入れて水分補給を取る
寝る前にもお白湯を湯のみ1杯
この習慣を始めてからの変化は、、
お通じが良くなる
肌の色が明るくなる
肌に張りと艶がでる
お腹が凹む
平均体温が35.8℃→36.2℃になる
お金を使わず、
いつでも、
誰にでも
できます。
結構良いことあります。
お白湯
※お白湯とは、、、
昔は水道水を沸騰させてから50℃位になるまで冷ましたものでしたが、ミネラルウォーターや浄水器の水を使用するなら50℃位に温めたもので良いそうです。
諸説ありますから気になる方は調べられてくださいね。