＊画像かりましたー
ちなみに私もこのタイプ、
店にある４種くらいの中からヒロがセレクト
別に好みのタイプがなかったし。。笑
先月から、ランニングをしてます。。
このReebokを履きつつ。。。
TAIKAN(体幹)EasyTONE！！
履くだけのジム
歩くだけで美脚、ヒップアップ効果も。
素敵な響きです。笑
あまりにも体重増加してしまった私。。
オー
で、約３週間ほど！
最初、靴がなく、昔のスニーカーで歩いたら(最初は歩いた)
ものすごい靴擦れ。。。
3日ほど休んで、この靴で再開！！
２日に一回くらい。
で、毎日。。
ええ感じに日常化してきましたー！
と思ったら、今度は膝痛。。。
ガビーン。
最初のほう、あんまり準備体操せんとやってたからねー。。
運動してない体が悲鳴をあげたらしい。。
で、現在、休んでます。
まだ痛い。
ゆっくりウォーキングから再開したいけど、、
ちなみに快調なころ、
１２分くらいウォーキング
３キロランニング
１２分くらいウォーキング
でした♪
３キロのウォーキングは２５分弱のゆっくりランニングです。
全体で４５分くらい。
ナイス！
だったのになー。
ちなみに体重変化は、、、
特になし。
(増えすぎてたころよりはちょっと減ったけど)
まだこれからやったのになー。
体脂肪は少しだけ減ったみたい。
また怠けてしまう前に再開したい今日このごろ。
(すでに運動しないことに慣れてきている。。)
ちなみにこの靴。
ウォーキングからはじめたんですが、
一日目から筋肉痛になりました。
ちょっと不安定な感じになるので、
いつもと違う筋肉を使うみたいです。
お腹もえらい筋肉痛になりましたー
昨日は、一応デコレーションを終わらせ、、
旦那ちゃんのケーキ完成しましたー♪
写真が取れなかったけど。。
ブラックチェリーとゴールドキュウイで。
やっぱりイチゴがいいなー。
旦那ちゃんが帰ってからろうそくつけて
子供達が歌うたって
みんなでフー！してました♪
おめでとう！
＋＋＋
今日は雨。。
最近めっきり暑くなって、さっぱりメニューがいいですよねー。
旦那ちゃんからの提案でこんなメニューを。。
豚肉の手巻き風。笑
しゃぶしゃぶ用の豚肉をゆでて用意！
で、いろんな種類の野菜もカットして用意。
そしてこんな風に、好きなものをトッピング。。
巻き巻き。。。
ゴマだれにつけて。。
ぱくぱくー！！
さっぱりうまいー♪
香味だれとか、ポン酢とか、いろんなたれでやるとおいしいねー♪
野菜も好きなものをたっぷりー用意して、
野菜もたくさん取れますー。
きゅうりとしその組み合わせがウマウマでした♪
旦那ちゃんの誕生日～♪
ケーキ焼いてみよかなと今焼いてます～
綺麗に焼けるかしら～
微妙に粉入れた感じが微妙やったけど…
昨日はベーグル焼いたら失敗したし～！
またリベンジしよー！
ちなみに週末は土曜日は焼き肉で日曜日は手巻きでした♪
今日手巻きしたらよかった～(笑)
今日はヒロは延長～
友達とランチして３１のアイス食べました～
ホッピングシャワーは必須です(^m^)
ハワイアンなんとかというやつも。これ前めちゃハマったやつかな～？
なんか期間限定やってハマってたのに終わったんよね～
ココナッツの味がおいしい♪
でもやっぱり３１は甘い！
我が家のダイスキメニューです♪
アボガドとサーモンがダイスキなんであたり前ですが。笑
アボガドはおしょうゆで食べるのもダイスキなんですが、
このメニューも好きです♪
アボガドと、サーモンを一センチ角くらいにきって和えるだけ！
ドレッシングは、
ポン酢と、砂糖、ゴマ油、すりゴマたっぷり。
これだけです。
後、しょうゆとゆずを少し加えてもらうとおいしいです。
砂糖は小１くらいで、ゴマ油は小２くらい。
まぁお好みで。
ポン酢はたっぷりめです。
なんちゅーわかりずらい。
一センチ角にきったサーモンアボガドが入ってるボールに
上の調味料をいれて、混ぜ混ぜするだけです。
少し混ぜ混ぜすると、アボガドも混ざり
ドレッシングにからむのでおススメー。
今度は計ってみようかな。。
おいしいので是非お試しあれ♪
ヒロ帰ってきてからキャラメルポップコーンを作りました♪
近くのスーパーでポップコーンの素が安く売ってたので。
なんか昔ポップコーンを家で作るって流行ったよねー？
あのフライパン付のポップコーンの素はまだあるんかな？？
今考えたら別に普通に素だけで事足りるけど＾＾；
意外にたくさんできたポップコーンを
キャラメルソースに絡めるのが大変やった。。笑
やっぱりできたてはおいしいねー♪
ヒロもこれ出したら
『おいしそー！！』とテンションあげあげでしたー♪
よかったよかった＾＾
てか私ダイエット中なのに、
まんじゅうもたべたしー。
あかんねー。。。
GWのとある日。(いつの話やー)
姪っ子甥っ子、じいばば達とちいさな牧場へ～。
至近距離でエサやりできます♪
ヒロは怖がったりしますが、ヨウチャンは平気ー
そういう年頃なのか、性格なのか？
たぶん、ヒロは性格です。
男の子やしがんばれよー
牛もおりまっせー。
ここでちょっと事件。
ヨウチャンが入ろうとしてます。。
ほんで姉があせって引っ張り込もうとしたら。。
線に電流がー！！！
怖すぎ。
ヨウチャンも痛かったのか、ちょっと泣いてました。。
注意が必要ですね。。
ほんでこちらも必須のソフトクリーム。
さっぱりしてるのにミルクの味がしっかりしてて
おいしかったー♪♪
ウマやら、ウサギやら、牛を見て、
山を走って牧場終了ー笑
その後はランチへー
ちょっとはいりこんだ住宅地にあります。
子連れでもゆっくーりできるし、ゴハンもおいしかったです♪
結構予約でいっぱいになりますが。
前は夜もやってたらしいけどいまはランチだけみたい。
ゴハン、おかわり自由です。笑
子どもと分けたけどお腹いっぱいー
おいしかったです♪
昨日のお昼、ラーメン屋さんで
初、一人ラーメン♪
今までは大人のとりわけか、小さいサイズでしたが、
昨日は一人大人サイズー！！
『ヒロ一人で大きいの食べる』ということで。。
まぁ食べれませんがね。
なんかうれしそうでした♪
お行儀悪すぎじゃございませんこと・・・？？