だめだこりゃ
昨日、久しぶりのトラックにてジョグ
やっと走れる〜〜シアワセ
20分はそんなシアワセを噛み締めて
マイペースでジョグしていましたが
それも束の間
やっぱり25分でヒラメ筋が変な感じ
ふくらはぎが張るよ〜〜
あぁ〜〜
いつになったら走れるようになるのか
今年は雪山に続き、夏山もムリなのか
7月末の計画は
辞めること、、、決意する
もっと、もっと準備したかったから
ちゃんと準備できなかったから
やめる
今日、決めた
あきらめも肝心
、、、と自分に言い聞かせる
万全の体勢でいつの日か
日曜日あさ
左側から
らっきょの甘酢漬け、梅サワー、梅ジュース
1週間が経過し、味の確認
らっきょは塩抜きが足らなかったようで
塩っぱ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
梅サワーはまだ寝かせます
梅ジュース、あま〜〜い
お花は
今年も咲きました
同じ場所に2種類の球根を植えてしまったらしい
スパニッシュデージー
大好きな花なのに、よく消滅させてしまう
お店で見つけて、仲間入りしてもらいました
新入りさんのセダム寄植え
イチジクの赤ちゃん
今年こそ、おいしくなってね
来週はまた夫がこの子たちに会いに来ます
安全な登山のための講習会
本日、県連主催
心肺蘇生法
そして回復姿勢
そして三角巾のたたみ方
「山での応急手当&講習会」を受講させてもらいました
ワタシも年齢のせいか
足の怪我が多くなったと自覚する日々です
山岳会安全委員の方から空きがある
との声を頂きまして
それでは是非とも参加させて頂きたいと、
お勉強しに行って参りました
胸部圧迫30回と人工呼吸2回をメトロロームのリズムに合わせて練習しました
いったい何回練習しただろう
圧迫のリズムが身に付くほど
行いました
呼吸が戻った傷病者を楽な体勢にします
大きな男の人でも、ゴロンと横にできます
いいこと教えてもらいました
これは夫の介護に役立ちそう
↑すでに夫が先にくたばると想定(笑）
使い方、腕の吊し方、足首捻挫時固定の仕方など
たいへん勉強になりました
忘れないうちに、復習しないとね