８／１９（木）
水曜日
スイム：１５００ｍ
木曜日
バイク：６４キロ
バイク：３０キロ
ラン：１０キロ
水曜日は脚が終わってたのでスイムのみ。途中から避けない高齢者が入ってきたりで久々うまく泳げないパターン。
まあ仕方ない。
木曜日はいつもよりも更に早起きして早朝バイク。テレワークなもんで。
朝から虹が、、、おーっと思ってたら雨がパラパラ、、、。通り雨でしばらく乗れて走る展開。まあ豪雨にはならず。１０キロ地点くらいで雨は上がった。
出だしウェットで慎重に出てしまったんで、強度自体もあまり上げない感じで淡々と踏む展開。
それでもまあジワジワとアベレージを上げて行けたんで、やはり最近は良い調子なんだな。軽めでもアベ３２．４キロで帰宅。
２時間で６４キロ、７時半帰宅。奥さんと息子を会社と学童に送って、８時半から自宅で勤務開始。
途中、日本橋に交渉に出かける。あんまり在宅の意味無いんだけどな。まあラッシュ時の混雑と、会社でのクラスターを避けられるので、その点ではやはり有効と思える。
交渉は難航したが、とりあえず首の皮を繋いだ。まあ何とか綱渡って行くしかないかな？
夕方ジムへ寄ってエアロバイクを軽くと１０キロだけランして終了。
明日は金曜日なんで軽く泳いで週末に向けてコンディション整えよう。盆中は雨ばかりだったし、気分よく練習したいね。
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