１０／１１（金）
九十九里トライアスロン【ラン編】
ランスタート！！２１．１キロのハーフの距離を走る。出だしにトイレに
寄りたかったのだが、導線的にトイレに行けず諦めてスタート。
途中に簡易トイレを見つけて用を足す。再スタートしてスイム会場手前の
九十九里有料道路へ。
今回のランコースは以下の通り。
九十九里有料道路上を行った来たり２周くらいして、１２キロぐらい消化
してから一宮川を渡って南側の一宮海水浴場沿いへ出て、そこを往復して
最後は一宮海水浴場にゴールする。
１キロ：５分４６秒の入り。トイレに寄ってこのタイムなんで、結構速め
か？まずは北側折り返し点の「長生インター」まで。走り出しは思った以
上に良い。周りよりも速く走れてて、抜いていけるし、更に言えば結構余
裕のペースなんだけど。あれ？なんか調子いい？俺。
２キロ：５分０８秒。思った以上にラップが良い。この体感でこのペース
なんだ。まだ上げられるが、そうするとゼイゼイになっちゃうし、２１キ
ロあるから今からその局面にはしたくないので、ペース継続。
３キロ：５分０９秒。ペースは変わらないし体感も同じ感じで進む。長生
インターに到着。ここでエイドに立ち寄ると、アミノバイタルと水の二種
類のみで、固形のジェルなどは無し。。。。
あれ？そうなんだ。困ったな。
自分は手ぶらで、エイドで補給をもらうつもりだったよ。
大会要項をもっと読んどくべきだったな。
何か補給しないとエネルギー切れるな。と思ったがとにかくアミノバイタ
ルを飲んで糖分を取ろしかないか、という結論だった。
折り返して今度は南へ。４キロ：５分１８秒。この辺からは５分２０辺り
が基準ペースで進んでいく。
追い風になるのだが、前から風を受けないと逆にジワっと熱を感じたりも
する。今日はたまたま涼しかったけど、９９Ｔは暑い日もあるみたいだ。
５キロ：５分２０秒。５キロラップ：２６分４１秒。前回は３０分４４秒。
既に前出た時より４分速く走ってる。まあ前回はバイク中に具合が悪くな
って、ラン序盤は滅茶苦茶だったけどね。
６キロ：５分２１秒。と言ってもコース上の６キロボードが全然ないな。
２度目のエイド通過、ここでもとにかくアミノバイタル。まだお腹は空い
てないけど果たして持つかな？
エイドからさらに南下して折り返す。再度長生インターまで戻る２周目へ。
しばらく走って６キロのボードがあった。５００ｍくらいズレてない？
７キロ：５分１９秒。ペースはほぼ一定だな。まあ余裕持ってるからね。
実は４キロくらいからズーっとある選手に追われていた。エイドで引き離
してジワジワ追いつかれる感じ。鼻を一定間隔ですするので、振り返らな
くてもジワジワ近づいてくるのが分かる。
８キロ：５分１８秒。バイクコースが見える。まだ走ってる選手が結構い
るし、少なくとも自分はビリではない。ちょっとずつだが抜いていける。
９キロ：５分１９秒。追ってくる選手がほぼ並んできて、長生インター手
前で抜かれる。長生インターのエイドではしつこくアミノバイタルを飲む。
折り返して南へ。あと１２キロ、ガス欠を防げるか？ここからドンドンと
南へ向かう。
エイド手前で抜かれた選手だが、自分がまた先に出発したので、自分が先
行する形。
１０キロ：５分３０秒。エイド寄った分が遅れたけど、ペースが落ちたわ
けじゃない。でもほぼ半分こなして先が見えてくると、気持ちが楽になる
のは事実。距離表示が二けたになるとやっぱり違う。
１１キロ：５分２１秒。追ってくる選手がジワジワくる音が聞こえる、走
るペースは向こうの方が少し速いんだな。
１２キロ：５分２４秒。ちょっとずつだが１キロごとのラップタイムが低
下してくる。単純に疲労によるものか？エネルギー切れか？キロ３～５秒
の誤差まではあまり自覚できないな。
４回目のエイド、だがもうアミノバイタルは無く水だけだった。まずいな、
糖質を摂取する手段がなくなった。残り９キロ。それでも過去の経験上で
持ちそうなイメージはある。
ここから少しピッチを上げる。追ってくる選手を引き離したか？音が聞こ
えない。このまま逃げよう。１３キロ：５分２４秒。エイドロスがあって
もいいタイム。
九十九里有料道路の南端の脇道を抜けて、新一宮大橋を渡り、浜通りに入
る。ここから数キロは一番いい走りだった。
１４キロ手前、一宮海水浴場手前に大きなアップダウン。ランコースでは
２カ所しかない登り下り。大きなストライドで超える。反対側にはＯＤの
選手かな？レースを終えてトランジションへ戻る人の列が続いている。
お陰でその選手たちから「ナイスラン」などの声を頂き元気が出る。
１４キロ：５分１２秒。ペースが上がった。でもその反動もあってかちょ
っとストライドが小さいかな？デッドヒートしていた選手は引き離せたよ
うだ。
海水浴場南端でエイド。そこの手前にゴールへ向かう入口。OＤの選手は
そのまま入口へ入ってゴールだが、ミドルはまだここから南へ進むのだ。
エイドで補給してキツい登り下りをヒイヒイ上る。
１５キロ：５分３３秒。道なりに西向きに走り、すぐの交差点を右折、新
浜通りを一旦北へ向かう距離調整な道。５００ｍほど行って戻る。ここで
例の選手を確認。２００ｍくらい離れてるのかな？このまま逃げ切りたい。
１６キロ：５分１８秒。ペース上げる。１３キロくらいから少しずつ強度
を上げてきたが、この辺が一番踏ん張った時間帯。気力と体力が迸る。
レース前はあまりタイム・順位は気にしないって思ってたけど、結果的に
今日は涼しくてベストコンディションだった。今日いい結果を出さなけれ
ば、もう２度とこの大会でこのコンディションは来ないかもしれないし、
もう年齢的にパフォーマンスを維持できないかもしれない。
１７キロ：５分１２秒。沿道では自宅でバーベキューをして応援してくれ
る人たち。相変わらず良いところに住んでるな（笑）。
新浜通りを南へ。折り返しが来ない。道の脇で応援してくれる大会スタッ
フのお母さんたち、本当にありがたい。
コース最南端部へ到着。エイドで補給。ここではアミノバイタルがあった。
折り返して１８キロ：５分２５秒。もう前回のタイムよりは早くゴール出
来る確信はあった。ただ、この辺でエネルギー切れか？ペースが落ちて来
る。
まだ選手は抜けてる。ただその選手も落ちてきてるからであって、自分が
速く走ってるわけじゃない。
一宮海水浴場へ早く入りたいが、この折り返しが一番長く感じたな。結構
ヘロヘロになりながら踏ん張って踏ん張って進む。
１９キロ：５分３９秒。ガックリペースダウン。もうあとは絞り出すのみ。
ようやく交差点に到着。右折して２０キロ：５分３４秒。もう上げられな
いな。再度の登りを登って下って一宮海水浴場へ入る。
砂浜手前のコンクリート場をひたすら走る。奥の方に大会会場が見えてき
た。
再度少し落ちたけど、最後までしっかり走り通せたな。ここまで行けると
は正直思ってなかったので今回は上出来だな。
２１キロ：５分３０秒。そしてゴールへ。
大会ＭＣが自分の名前を呼んでくれた。誰も僕のことを知る人はいないけ
ど、それでも拍手はしてくれる。少しうれしい瞬間。
ようやくゴールだ！！
ラン２１．１キロ：１時間５４分１１秒（９２位／５３４名）
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