体に熱がこもる

ほてると体温が下がりにくい

これって更年期

自律神経失調症

と疑う前にここをチェック

訪問ありがとうございます。
カラダへきくLabの和田治子です。

「体に熱がこもる」とき

ズバリ

「水分不足」「便秘ぎみ」

していませんか？

チェックして欲しいこと２つ

ひとつ目「尿の色」

尿の色が濃いめならば

脱水傾向で熱中症なりかけ

（冬でも起こります）

こまめに

お水か白湯の補給をしましょう。

もうひとつは

「便秘」ぎみですか

スムーズに排泄できない（循環悪い）ので

熱がこもる原因となることもあります。

最近

トイレにこもる時間が

長くありませんか?

緊張や思うようにいかない

イライラのストレスが

自律神経を乱し

体に熱がこもりやすくなって

便秘なのかもしれません。

(下痢と便秘を繰り返している方も)

逆に

便秘がちだから(腸が思うように動けず)

ストレスになっているのかもしれません。
体からのSOS

負のスパイラルへ

ドはまりする前に

水分不足、便秘を改善し

スッキリHappyライフ〜♬

こまめな「水の補給」

　　　と

「快便」にしていきましよう〜♬

次回は
「トイレではこうしてね、快便のコツ」

をお伝えします。

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ではまた

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体に熱がこもるのはズバリ〇〇が原因！