「初夢｣とは年が明けてから

最初に寝たときに見る夢のこと。

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元旦に昼寝して

夢を見たらそれが… 初夢？？？

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訪問ありがとうございます。

カラダへきくLabの和田治子です。

さてさて

⁡叶いたい初夢を見るには

寝入りっぱなに

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・クヨクヨ⤵︎

・ダメ出し⤵︎

・怒り⤴︎はNO goodです

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なぜ？って

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それは

「夢」って結構

大切な役目をしているから

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寝ている間に

その日に起きたことを

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短期記憶とするか

長期記憶として

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保存するか

否かの作業を

行っているからです。

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そう、この記憶の編さん中に

『夢』を見ているんです。

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書庫の整理するように

ジャンル別に、本を入れ替えるように

記憶の入れ替えが起きています。

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これは安全

これ危険とかね

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ぐっすり寝ていて

夢を見た覚えが無くても

記憶の整理は行われ、夢は見ています。

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なので、ときに

・臨場感にあふれていたり

・なんであの人とあの人が知り合いなの?

・急に場面やストーリーが変わったり

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しませんか(笑)

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そして

就寝直前と寝起き直前は

潜在意識に新しいプログラムを描く

最も最適なときでもあります。

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寝る前に

怖い話をすると

トイレに行くの怖くなった

経験ありませんか？😅🤣😱

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…あれです。

（お化けこわいが長期記憶に保存される）

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怖かったこと

嫌だったこと

苦しかったこと

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インパクトがあったり

繰り返されるものが

感情とともに

より記憶に残りやすくなります。

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#危険回避のための学習

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なので

いい気分で入眠する工夫してみませか？

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＼心地よい夢を見るために／

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たとえば

・今日の良かったことを３つあげる。

・あれこれ楽しいことを思い描く。

・肌感触のよい寝具スリスリ〜。

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寝入りっぱなに

クヨクヨ⤵︎

ダメ出し⤵︎

怒り⤴︎は禁物。

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どう〜〜しても反省

ネガティブモードにハマったら

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「良い解決策を」

と夢に託してください！

課題として投げかけると

ベストな答えが返って来ます。

#夢に託す

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私は、何度も助けられました（笑）

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解決策やアイデアは

夢の中でと言うより

まどろみや目覚めてから

ポコっと湧いて来きました。

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想像（絵に描いた無形）が

創造（クリエイティブな形）に変わる。

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快適な【初夢】を観る方法

試してみてくださいね。

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みなさまの初夢が、

Happyでありますように♪

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